面色黯淡、長痘、便祕、經常疲憊乏力……如果你以為這些症狀只是工作累、作息不規律造成的那就錯了。這實際上是體內積聚的毒素向身體發出的警告訊號，毒素不及時排出體外會嚴重影響身體健康，甚至引發疾病。

那麼，排毒的原理是什麼?什麼才是靠譜的排毒方法?我們一起來，從中醫藥的角度來解讀到底該如何排毒養顏。

【排毒還要注重滋補：】

大多數人認為，“毒”是指有害於人體的外來致病因素。而劉紹興表示，“毒”的概念其實更加廣泛，是指一切可以干預正常生理活動並破壞機體功能的物質或因素，無論其來自外界或體內，統稱為毒，即分為外來之毒和內生之毒。空氣汙染、化肥農藥、細菌病毒等，都是外來之毒，而人體自身代謝產生的各種廢物就是內生之毒的主要來源。

排毒的方式主要包含排解和調補兩個方面，即“通、解、調、補”四法一體的排毒之法。“在打通排毒管道，將毒素排出體外的同時，利用化解、中和、轉化毒素的藥物進行解毒;還要對毒素造成的身體損害進行調理和滋補，達到陰陽平衡、氣血順暢，提高機體抵抗力、增強人體自身的排毒解毒功能。”劉紹興說。

通過“通、解、調、補”四法一體的排毒方式，對美容養顏有很大好處。據劉紹興介紹，首先，將毒素排出、解除至體外，能夠促進新陳代謝，調理內分泌;另一方面，通過調節機體狀態平衡，使氣血流暢、陰陽平衡，使面板血液增多，面板細胞活力增強，從而達到調內養外，從而對毒素外發於肌膚所導致的痤瘡、顏面色斑有較好的治療作用。除此之外，對便祕、肥胖、口臭等問題也有很好的治療作用，可以幫助愛美的人們達到美容養顏的效果。

通過以上描述，咱們了解到養顏排毒的基本知識，接下來，給大家推薦幾款養顏排毒茶飲：

排毒養顏茶有哪些，而且茶的種類繁多，很多茶當中含有一定等到抗氧化和抗衰老的物質，對於女性來說是非常有利的。

【排毒養顏茶有哪些？】

1、紅棗菊花茶

功效：可以有效補血、消解脂肪和清熱解毒，讓女性臉色更紅潤有光澤，適合夏秋時節飲用。

做法：紅棗去核後撕碎，與幹菊花一同放入杯內加熱水沖泡即可。也可根據口味加入少量冰糖調味。

2、玫瑰普洱茶

功效：普洱茶具有抗氧化作用，可延緩衰老過程，配合玫瑰飲用，能改善內分泌失調問題，還能促進血液迴圈，養顏美容。

做法：普洱茶先用第一泡水洗一遍，再在第二泡水加入玫瑰花，待有香味時即可飲用，也可用蜂蜜或冰糖稍稍調味。

3、山楂茶

功效：消食化滯，促進脂肪類食物的消化，促進腸胃功能，排出身體毒素，讓膚質更加健康通透。還可增強機體的免疫力，延緩衰老。

做法：山楂洗淨去核切片，放入鍋內加入適當清水煎煮，濾去果渣即可飲用。

4、薏仁茶

功效：長期飲用能治療褐斑、雀斑、面皰，使斑點消失並滋潤肌膚。而且它能促進體內血液和水分的新陳代謝，從而起到清熱去溼，消水腫的作用。

做法：薏仁洗淨後小火炒熟後像泡茶一樣加熱水沖泡即可飲用。

5、蘆薈紅茶

功效：提高細胞活力，加速脂肪消化，調節人體的生理機能，改善肌膚光澤，減慢面板老化，是美白養顏的良方。

做法：蘆薈去皮取出白肉，和少量菊花一同放入水中小火慢煮。煮沸後加入紅茶包即可，也可加入蜂蜜或冰糖調味。

【我們呼籲被束縛在枯燥生活的人們，打破禁錮，享受當下。】