30多歲的王女士是一位國企企業員工，她敘述說稱自己脾氣很大，她常常覺得臉上老是熱烘烘的，看起來紅紅的。手心出汗也是特別多，在一些需要握手的重要場合，手心總是溼漉漉的，自己覺得很尷尬。王女士為此甚是苦惱，擔心自己得了什麼疾病。其實上面王女士這些場景是因為陰虛所導致的產生的症狀。

陰虛體質的人群容易患失眠、乾燥綜合徵、乾眼症、便秘、高血壓、糖尿病、中風、更年期綜合徵、早洩、遺精、脫髮、痤瘡、黃褐斑等疾病。

如何辨別自身體內的陽虛體質可以分為這幾個層面。

1、飲食方面

因為陰虛體質的人總是口乾舌燥，因此，水成為了陰虛體質人隨時不可或缺的，並且，陰虛體質的人大多愛飲用涼水甚至冰水，飲用熱水會覺得人體更加燥熱。

2、排洩方面

因為陰虛體質，導致陰虛患者多數大便乾燥，排便困難、晚上睡覺時愛出汗，因為這個原因、冷氣容易竄入身體造成感冒等其他症狀。

3、心理方面

陰虛體質的人脾氣是相對暴躁的、急躁的、性格相比於陽虛體質的人偏外向。

4、身體方面

手腳發熱、經常出汗、口乾舌燥、嘴唇乾裂、容易長潰瘍、身體燥熱。

5、睡眠方面

因為煩躁的情緒，導致陰虛體質的人入睡困難、甚至越晚越興奮、並且睡眠質量也隨之下降。

陰虛體質的人該如何調養？

飲食調養

陰虛體質人群應選用甘涼滋潤的食物。動物類食物如鴨肉、豬瘦肉，穀類及豆類食物如黑芝麻、小麥等，果蔬類食物如百合、桑椹、枸杞子、梨等，其他食物如蜂蜜、燕窩、銀耳等。少吃溫燥、辛辣、香濃之品如羊肉、韭菜、茴香、辣椒、蔥、蒜等。

海參：味甘、鹹，性溫，歸心、腎經。具有補腎、填精、養陰、補血、潤燥的功效。

黑芝麻：味甘，性平，歸肝、腎、大腸經。功擅補肝腎，益精血，潤腸燥。

蜂蜜：味甘，性平，歸肺、脾、大腸經。具有安五臟，益氣補中，潤燥止痛的功效。適合氣虛、陰虛體質兼夾之人食用。