2020-01-21 綿陽天氣

多雲,今日最高氣溫 11 ℃，最低氣溫 6 ℃，風向風速：微風,降雨概率：13%

這個季節我們要注意自己的穿衣變化、注意早晚溫差。但為了我們的身體更加健康，我們還要多了解一下養生的小技巧。下面小編為你分享一些養生小常識，幫助你保健身體。

杏仁

杏仁粉富含膳食纖維和維生素B2，它不僅能夠為我們人體提供充分的消脂、燃脂、吸脂成分，還能平衡身體所需的營養，有一定減肥效果。最重要的是，吃杏仁減肥的反彈情況相較於傳統節食要少得多。

花菜

花菜可以淨化人類的血液，它含有的類黃酮可以預防感染也能清除血液中的多種毒素，可以抑制膽固醇的生成，還能預防血小板的凝結，因此食用菜花，可以保護心臟，提高心臟功能。花菜還是最好的血管清理劑，能夠阻止膽固醇氧化，因而減少心臟病與中風的危險。常吃花菜還能清熱排毒，美容護膚。

桑葚

常食桑葚可以明目，緩解眼睛疲勞乾澀的症狀。