人生難免遭遇沮喪、不滿、怨恨、不平，為尋求心理平衡，我們必須對這些情緒進行釋放。然而，巴甫洛夫曾指出：“一切頑固沉重的憂鬱和焦慮，足以給各種疾病大開方便之門。”偶爾釋放情緒固然對身體有益，但長期抑鬱、動不動就發怒，對身體則是百害而無一利。

愛吃油膩

油，是生活中不可缺少的;脂肪，是人體必需的營養物質之一。適當地攝入含脂肪的食物可以供給我們人體能量，維持人體的正常生理功能。但是，吃太多脂肪含量高的油膩食品則是健康飲食的禁忌!

抽菸

抽菸有害，目前已盡人皆知。抽菸的危害首先在於菸草產生的煙霧中含有上千種有害物質，被吸入人體後，對多種內臟器官包括肝臟都有不同程度的損害，是導致疾病、誘發癌症的主要危險因素之一。

過度喝酒

現在的社會，因為長期飲酒之後很容易造成肝臟細胞損害，最後脂肪細胞出現變形、壞死，最嚴重之時將出現肝纖維化，肝硬化也隨之而來。

吃半生不熟或燒焦食物

醉蝦、生蠔和半生不熟的貝類常帶有細菌和寄生蟲，一旦發生痢疾、急性腸胃炎等，就會導致肝病惡化。烹飪過頭的燒焦食物(特別是肉食)也容易導致肝臟受損。

胡亂吃藥

有多種藥物及其代謝產物容易引起肝臟損害，包括抗生素、解熱鎮痛藥、抗精神病藥物、抗抑鬱藥物、抗癲癇藥、鎮靜藥、抗甲亢藥、降糖藥和心血管藥等。服藥必須嚴格遵照醫囑。

睡眠不足

現在，夜生活越來越豐富，尤其在城市，到了凌晨一二點各種娛樂場所依舊熱鬧非凡;即使不出去玩，很多人在家上網、打牌也會玩到忘記睡覺時間。睡眠不足，已經成了嚴重危害人體健康的“凶手”。

愛吃夜宵

豐富的夜生活，自然少不了宵夜。尤其在城市，吃夜宵的習慣非常普遍，然而，吃夜宵，爽快了嘴巴卻傷害了身體!

專家提醒;感染乙肝的人群不必慌張，乙肝慢性病已經得到了很好的控制，治療技術也日益完善，首先要做的事情就是把自身的體質提高了，這比吃多少藥都要“好使”，今幸人蔘能夠迅速的改善人體的免疫力，對肝腎都沒有損害，適合乙肝人群作為日常保養使用。