2020-01-21 雅安蘆山天氣

陰轉多雲,今日最高氣溫 10 ℃，最低氣溫 4 ℃，風向風速：微風,降雨概率：27%

我們的飲食和天氣也是密不可分的，比如冬天想吃點暖呼呼的、夏天想吃點可口的。其實我們常見的食材也會有季節性的進補作用。那麼適合現在食用的食材都有哪些呢?小編推薦以下幾種。

紅米

紅米又叫紅大米，是一種營養價值很高的粗糧。含鐵量十分豐富，可以補鐵，增強造血功能，起到補血的功效，可以預防和輔助治療缺鐵性貧血；可以清除體內自由基，延緩衰老，提高身體免疫力；含有麴黴素K，可以降血壓、降血脂、降低膽固醇，起到預防心腦血管疾病的功效；含有豐富的澱粉和蛋白質，能夠為身體補充體力，維持正常的體溫；還含有多種維生素，能夠緩解疲勞，改善營養不良。

桑葚

桑葚中的脂肪酸具有分解脂肪、降低血脂，防止血管硬化等作用

石榴

石榴性溫味甘酸，入肺、腎、大腸經，有生津液、止煩渴，收斂固澀的作用。凡津液不足、口燥咽乾、煩渴不休者，可作食療佳品。石榴搗汁或煎湯飲，能清熱解毒、潤肺止咳，可治療小兒疳積、久瀉久痢等。每天堅持食用，能夠滋肺補腎，提高肺系統功能，增強抗病能力。