【美國《舊金山紀事報》網站文章】題：讓生活充滿意義可能有助於長壽。

Ikigai是指“人生的目標”或“值得活下去的人生”，在日本被認為可顯著影響長壽，而有報酬的工作是確立Ikigai的其中一個關鍵因素。一項由43000多名日本人參與的研究表明，未確立ikigai會增加60%的高心血管疾病死亡風險，而每天吃大量蔬果只能減少27%的心血管疾病死亡風險。

有研究顯示，生活目標高的人住院更少，患糖尿病的機率更低，心臟病死亡風險比其他人低2倍以上。不幸的是，確立生活目標並不像服用膳食補充劑那麼簡單，據美國疾病控制和預防中心稱，40%的美國人還沒有找到生活目標。而幸運的是，可透過簡單的干預（如志願者服務），來增強我們的意義感和目標感，但這種干預措施還沒有經過驗證。

如果我們能從新冠疫情的陰霾中找到目標和意義，不僅讓人更愉悅，而且更健康長壽，也能更從容應對疫情帶來的不良影響。