隨著年齡的增長,人體的血管不斷地在發生退行性改變,不加以改變,就有發展成為血管硬化的趨勢。因此,血管硬化不是病,而是人體慢慢變老的一種表現。
血管發生退行性改變可導致血管脆性增強,致使血管破裂,如若血管腔隙狹窄,產生供血障礙,將有可能形成腦溢血、腦梗塞、冠心病、高血壓等疾病。因此,保護血管彈性應引起人們足夠的重視。
一般情況下,老年人血管硬化的發生率比較高,到一定程度血管就會破裂,很容易導致腦出血,也就是中風。現在,血管硬化趨向年輕化,很多人40多歲就中風了,生活苦不堪言。
中醫認為,血管老化是因為飲食內傷、勞累傷身、情緒不佳使身體內產生各種廢物堆積在血管內,同時如果人體血液總量不夠,肝臟就會不清洗或清洗不夠,血液就變得越來越髒,腐蝕血管,使血管變得又硬又脆,從而埋下健康的隱患。
因此,從經絡醫學的角度來講,只要對自身的經絡進行精心的調養,老化的血管是可以恢復彈性的。
敲肝經就是預防血管硬化的最好方法。
因為肝主筋,血管是筋脈的一種,所以肝經軟化血管的作用毋庸置疑。具體操作方法:握拳沿著腿內側線敲,每天敲肝經15分鐘,特別是那些生活習慣不好的人,更要堅持,力度以感覺痠疼舒適為最好。在保養經絡的同時,還要養成良好的生活習慣,
如:
(1)限制菸酒,減少其對血管的損壞,幫助血管恢復彈性。
(2)定期測量血壓,檢查動脈和血脂狀況,對於有高血壓、高血脂傾向的,應給以相應的治療。(3)生命在於運動,經常鍛鍊,適當運動,如行走、跑步、做操、舞劍、練太極拳等,對改善血管彈性的狀態,恢復血管彈性有很大幫助。
(4)保持心情舒暢,也是使血管健康的祕訣。
(5)飲食應以清淡為宜,即低脂、低鹽的飲食。
(6)加強血管彈性檢測,觀察血管彈性的變化,做好預防。
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