都2021年了，你居然還不知道凱格爾運動嗎？

它可是解決產後女性，提高夫妻生活的大招，凱格爾運動是美國婦產醫學博士1948年提出的，主要是幫助孕婦準備生產，改善女性產後尿失禁的運動，後來才發現它還可以改善盆腔臟器脫垂、改善夫妻生活。

有些人提出反駁：我不是女生，我沒有生過孩子，我沒呀尿失禁根本就不用學。那你就錯啦，其實對所有人包括男性進行凱格爾運動都可以有效改善盆底肌功能，改善便秘、痔瘡，同時也會提升男生的床上表現。

它動作小卻變幻莫測，功能豐富卻不受時間空間限制，隨時隨地都可以進行，你可以在任何環境下，神不知鬼不覺的完成，你可以上班時、坐著時、吃飯時、看電影時、都可以進行。