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春節要到了,每逢這個時候,家人團聚,親友相見,難免大魚大肉,菸酒相敬,應酬不斷。在此要提醒各位身體免疫力較差的朋友們,尤其是白癜風患者,一定要對日常飲食、生活作息引起重視,否則白癜風病情加重、白斑擴散也是很有可能的。那麼,春節期間白癜風患者需要注意些什麼呢?

1、注意安全飲食

每逢春節前,家家戶戶都會提前準備大量的蔬菜、肉類、水果,大家一定要注意:冰箱裡存放的食物時間不要太長,尤其肉類,剩菜剩飯也要立即消滅掉,千萬要確保食品的新鮮度和安全性。特別是近期新型冠狀病毒正在擴散蔓延,大家一定要注意飲食安全。

2、注意節制飲食

春節期間飲食雜亂,大魚大肉、蔬菜水果、堅果零食,應有盡有。如果無規律地混著吃,很容易引起消化不良、便祕、積食、腸胃不舒服等。比如肉類攝入過度會加重膽囊、胰腺等消化器官的負擔;而油脂攝入過多會使肥胖、高血壓、糖尿病等疾病的發病率升高。

因此,春節期間白癜風患者的日常飲食一定要注意節制,要注意膳食均衡,要注意葷素搭配,尤其要多吃蔬菜、水果及豆製品。因為新鮮蔬菜是一種鹼性食物,可緩解油膩,維持腸胃正常蠕動,預防便祕,維持人體新陳代謝的需要。

3、注意主食不可忘

春節期間,各種美味佳餚讓人慾罷不能,基本不吃主食。但是實際上,糧食是碳水化合物的主要來源,它參與脂肪、蛋白質的代謝過程,使其完全氧化,減少有毒代謝物的生成,同時為人體提供膳食纖維,因此,主食還是不可不吃的。

4、注意少辛辣多清淡

冬天是吃火鍋的高峰期,特別是春節期間,家人團聚了,朋友相聚了,吃火鍋是選擇。而火鍋中常常會含有辣椒、羊肉等辛辣刺激性食物。所以,建議白癜風患者,春節期間飲食要少辛辣,多清淡,尤其對於面板敏感者,還要少吃魚、蝦、蟹等海鮮食物。

5、成人注意飲酒適量

春節是一個團聚的節日,家庭要團聚,朋友要相聚,這就難免會聚在一起喝幾杯。醫生提示白癜風患者,春節期間儘量少喝酒,因為過量的酒精會造成大腦、肝臟、神經系統和消化系統的損傷,影響機體正常新陳代謝,加重黑色素細胞損傷,大大不利於白癜風患者。

6、兒童注意少吃零食

春節期間除了大魚大肉,還免不了會為孩子購買各種各樣的小食品,比如糖果、蝦條、甜點、飲料、堅果等。此時,家長也一定要規範孩子的飲食,確保主副食的搭配,千萬不可讓零食代替主食,否則對身體健康和白斑複色都是不利的。

7、白癜風治療不能停

春節期間患者雖然都離院回家了,但治療依然不能間斷,否則病情可能會反覆。曾有很多即將康復的白癜風患者就是因為自行中斷治療,結果才導致病情反覆。有的患者復發後病情甚至比之前還要嚴重。因此,春節期間該吃的藥、該照的光,該注意的事項,還是要重視起來。

8、按時作息少熬夜

春節期間,親友歡聚多了,作息時間打亂,甚至日夜顛倒的人不少。有些人玩電子遊戲或者麻將,不免會連續“熬夜作戰”;有些人大年三十吃完了年夜飯,還要守歲,這對白癜風患者的身體健康和疾病恢復都是非常不好的。

機體免疫因子多在睡覺時形成,長時間熬夜會導致免疫力降低,出現疲勞、精神不振,易感冒、易過敏也會不期而至。另外,長時間熬夜,人的內分泌和神經系統就會失調,使面板乾燥、彈性差、晦暗無光,出現暗瘡、粉刺等。因此,春節期間按時睡覺,規律作息,沒有充足的睡眠是健康的大敵。

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