生活中會經常聽到有人抱怨，晚上睡不好覺，總是失眠。眾所周知，人們如果失眠的話肯定會嚴重影響一天的工作以及生活，為了讓更多的人可以做好失眠的預防措施，為大家講解一下導致失眠的各種病因。

一、生理因素：

軀體疾病和服用藥物可以影響睡眠，如消化不良，頭痛，背痛，關節炎，心臟病，糖尿病，哮喘，鼻竇炎，潰瘍病，或服用某些影響中樞神經的藥物。

二、生活方式：

由於生活方式引起睡眠問題也很常見，如飲用咖啡或茶葉，晚間飲酒，睡前進食或晚飯較晚造成滿腹食物尚未消化，大量吸菸，睡前劇烈的體力活動，睡前過度的精神活動，夜班工作，白天小睡，上床時間不規律，起床時間不規律。

三、精神原因：

可能的原因有壓力很大，過度憂慮，緊張或焦慮，悲傷或抑鬱，生氣，容易出現睡眠問題。

四、環境因素：

吵鬧的睡眠環境，睡眠環境過於明亮，汙染，過度擁擠。

通過上文的介紹之後，我們了解到導致失眠的病因主要就是以上這四種，希望大家在生活中養成良好的生活與作息習慣，給自己營造一個好的睡覺環境，儘量讓自己遠離失眠的影響，健康的生活。