多久洗一次合適？我們面板表面有一層角質層以及皮脂膜，其主要作用是滋潤面板，使面板潤澤有水分，而冬季天氣乾燥、寒冷，如果洗澡太過頻繁就會破壞這層保護膜，導致面板乾燥等。所以建議冬季每月洗澡3——5次即可，具體情況可根據自身情況選擇。
洗澡時室溫多少度？洗澡時浴室溫度控制在20—25度左右即可。室內有浴霸當然是最好的，如果沒有可以用電暖，或者洗澡前先開啟熱水幾分鐘，讓熱氣蒸騰提升浴室溫度，最好不要低於20度，以防感冒。
洗澡時水溫多少？水溫控制在37——40度最佳。人體正常體溫為37度左右，所以水溫略高於體溫就好，也會感到很舒適。水溫太高會破壞面板，還容易使面板乾燥，可以在洗完或中途適應水溫的情況下，將溫度略微調高（微燙），站在花灑下衝洗頸肩及後背一兩分鐘，可以很好的疏通經絡，促進血液迴圈。
每次洗澡多長時間？由於冬季寒冷，我們在洗澡時大都門窗緊閉，此時室內空氣流通變慢，長時間待在裡面，有時會出現脫水、頭暈的現象，所以一般洗澡時間控制在20分鐘左右，最好不要超過半小時。最好是注意通風或者開啟室內排風來換氣。
洗澡的先後順序？洗澡還分先後順序，可能很多人都不知道。洗澡我們大致分三步走，第一步洗臉，進入浴室後熱氣促使毛孔張開，此時臉上覆蓋一天的髒東西就會趁機潛入，會引起面板變差或是長痘；第二步洗澡，洗完臉加上熱水沖洗身體，此時身體血液迴圈加快，汗垢開始排出，能夠更徹底的清潔，而且身體經過熱水的衝淋，更容易搓去汙垢；第三步洗頭，當臉和身體清洗完成，頭髮也在熱氣蒸騰中得到滋潤，此時就到了洗頭的最佳時刻，洗頭時可以用十個指腹輕釦頭皮，可以緩解一天的疲勞，還能促進睡眠。
為什麼說“飢不洗澡”洗澡時浴室溫度較高，且血液迴圈加快，此時需要消耗大量的能量，而人在處於飢餓時，身體的抵抗力以及能量的儲備都比較弱，再加上有時通風不好，更容易引起身體上的不適，尤其是對於一些體質較弱、老年人而言更甚。所以最好不要在餓著肚子的情況下去洗澡。
除了以上幾點外，在搓澡時也要注意不應太過用力，有些人覺得搓的越狠洗的越乾淨，甚至於有些人每次洗澡都要搓的全身通紅；還有不要擠太多的沐浴露，沐浴露中含有的月桂醯胺丙基甜菜鹼，如果每次使用太多會刺激面板，引起面板乾燥等現象。
到了這裡沐浴完畢，身體卸去了疲勞得到了清潔，心境也能得到充分的舒緩。
冬天你多久洗一次澡？ (單選)
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