春節期間，大吃大喝，過度飲食的話會對陽氣帶來損傷，增加了身體及胃腸道、腎臟和肝臟的負擔，沒有被消化的食物在身體裡面堆積起來形成廢棄物，堵塞了經絡及氣血，影響其執行，導致腸胃功能衰退，精神萎靡不振等等。經常揉按神闕穴，可使人體精神飽滿、面色紅潤，並對水腫膨脹、洩痢脫肛、中風脫症等都有獨特的療效。

---

肚臍即是神闕，也是我們人體最隱祕、最關鍵的要害穴竅，與命門穴遙遙相對，是人體能源的所在地。神闕是人體元氣的根本，如果五臟六腑的氣血發生異常變化，可以通過剌激神闕來調和全身。中醫認為臍屬脾，對消化不良、全身性的陽氣不足，四肢發涼發冷，男科、婦科等多種生殖系統疾病都有一定的保健治療作用。

在日常保健上，用按摩神闕穴來養生，也不失為一個健康、減肥的好方法。經常按摩神闕，調整臟腑、溫暖身體命脈。說了這麼多，還不會取穴？，神闕就是我們肚臍的中央位置處，下面直接上"乾貨"。

【1】揉法：雙手心挨著肚臍向下按著，以肚臍為中心，輕柔到逐漸有力的揉小腹四處的結。揉的時候鬆靜自然。建議選擇在空腹或飯後2小時後揉，每次5-10分鐘。以臍熱或微微出汗即可。

【2】捋法：左手大魚際從脖子右側淋巴上向下捋，通過心胃、到臍，換手同法，每天1-3次。

【3】睡功：平躺仰睡，手心向下貼在肚臍上，想象腳下無限深，放鬆閉眼。時間可由5分鐘慢慢延長。最後搓手搓臉。

按摩小貼士

1、按揉時，手要緊貼臍部，不要在面板表面滑移，力量滲透入腹部；

2、揉一會一定要捋，否則容易頭暈頭脹。