肚子積食會傷及脾胃，降低消化能力，短期影響食慾，長期會影響身體健康，春節期間因為飲食的原因導致積食該怎麼辦呢？

遇到積食，沒有食慾，噁心難受，有條件可以請假在家休息休息，調養下身體。注意保暖，積食後身體免疫力會下降，預防感冒。如果需要工作也要注意工作節奏，身邊備點熱水。飲食要清淡，不要油膩。

積食要多喝熱水。喝溫熱水可以排毒，預防因積食有可能導致發燒的症狀。喝水需要喝溫熱的水，不能喝涼水，積食常常會覺得胃部發熱想吃冷飲，所以一定要控制住，千萬不能吃冷飲，喝涼水。

少食多餐，不能按平時的飲食習慣進行，每餐少量，主食選擇小米粥養胃，白米粥寒大，少食。先不要吃高蛋白的食物，例如牛奶，雞肉，牛肉，豬肉，魚蝦等，海產品也儘量不要吃。可以選擇煮燉軟爛的蔬菜，最好將肉類和蔬菜做成湯，這樣保證營養也容易消化吸收。

積食，主要的原則就是少吃油膩東西，飲食清淡，只要空空胃口，讓胃休息休息，一般三兩天就會恢復食慾。這時也不要一下子就吃上大魚大肉，飲食還是要儘量保持少食多餐，選擇容易消化的食物，經過幾天的過度後再吃高蛋白或者脂肪類食物。

通過按摩來緩解不舒服的感覺。想要一下子好起來是不可能的，都需要時間來恢復的。但是積食感覺很不舒服，可以用手輕輕順時針揉肚子，幫助胃腸來蠕動消化食物。

另外可以用神曲、麥芽和山楂可各用15克，水煎服，治療食積。