總有人抱怨，喝茶喝出了一口黃牙。

的確，常喝茶的人看見茶具上的茶漬的時候很自然的會有這樣的擔心。

茶漬，是茶多酚在空氣中與茶中金屬物質發生氧化反應形成的。茶漬最常見的地方就是杯水交界的地方。因為那裡氧化反應最充分。所以洗茶杯的時候，頑固的茶漬總是在杯壁的那麼一圈。

但是，口腔卻不是一個良好的氧化環境。除非你有喝茶呲牙的習慣，否則茶漬不會那麼容易找上你的牙齒。只要我們保持正常口腔清潔習慣，不喝太濃的茶，喝茶對牙齒美觀的影響可以說是微乎其微。不僅如此，茶葉中的茶多酚還能夠增加牙表保護層，增強對牙釉質的保護，反而還能防止牙齒被其他食物染色。

但是喜歡喝茶時抽菸的人就不一樣了。抽菸不僅讓牙齒附著煙漬，還幫助了茶漬在牙齒上的氧化形成。所以想保持潔淨的牙齒，喝茶時別抽菸。想保持健康的身體，不喝茶也別抽菸。

俗話說多喝茶，少爛牙。

茶葉中含豐富的氟，氟化物能降低牙齒表層釉質的溶解度並促進釉質再礦化，同時抑制口腔中致齲菌的生長、抑制細菌產酸，從而堅固牙齒並預防齲齒。這也是牙膏裡含氟的道理。不僅如此茶葉中的氟和茶多酚，不但可以防止毛細管出血，而且對牙周炎、咽炎、喉炎、口腔潰瘍等有消炎作用。近些年一些牙膏裡也加入了茶多酚的成分，這正是認可了茶對口腔健康的功效。

對於常喝茶的人來說，不用過度擔心牙齒美觀。反而在口腔健康的路上，你們早就走在別人前面了。