2020-01-23 秦皇島昌黎天氣

晴,今日最高氣溫 6 ℃，最低氣溫 -8 ℃，風向風速：微風,降雨概率：7%

天氣時晴時雨，就像我們的飲食也應該變化多重。我們飲食有四季之分，那麼食材然也是要根據四季來選擇了。這個季節該吃什麼呢？快和小編一起來了解一下吧！

綠豆

綠豆含有豐富的營養元素如優質蛋白，不飽和脂肪酸，碳水化合物，礦物質，維生素等等，具有清熱解毒，利尿祛溼等功效。綠豆的肉多用於解毒，而皮多用於清熱。所以在夏天，綠豆更是家家戶戶用來降暑的神器，綠豆常被人們用來做成綠豆粥，綠豆湯，綠豆酒等等，既解渴可口，還能清熱解毒，因此深受百姓青睞。

荔枝

荔枝是一種滋補性的水果，所以人們在負傷時也可以食用，除了人盡皆知的營養作用，在外科上也是不容小覷哦；另外呢，荔枝還可以緩解腹瀉，因為成分中的物質能夠調理脾胃，所以食用荔枝還能起到止瀉的功效。

話梅乾

話梅是有促進消化和開胃的功效，且含有大量的果酸，熱量也很低，所以偶爾吃吃是有利於減肥。