一說到感冒，可能大部分人都認為是小感冒，只要一個星期，多的兩個星期這種症狀就可以好轉。能忍的人，即便是不用吃藥身體也可以緩過來。

上面人們說的感冒，其實是普通感冒，而感冒實際上分為兩種，一種是普通感冒，還有一種是流行性感冒。一旦你患上的是後者，危害要比普通感冒大很多。

流行感冒具有傳染性，跟他接觸非常密切的人，還可通過飛沫跟日常的接觸進行傳播，嚴重的還可危及生命。

對於冬天經常流鼻涕的人，應該如何區分感冒跟流感呢？大家可以從2點判斷，提前做好準備降低感染危險。

看症狀：大家可能對普通感冒非常熟悉，這種病症出現的表現會比較輕微，一般很難出現全身性的疼痛，多是流鼻涕、鼻塞。若症狀比較輕微，多喝水、增強機體免疫力，這種現象就會慢慢好轉。

對於流行性感冒，則是會出現全身性的疼痛，有的患者因為病情比較嚴重，還可能會出現發燒，表現會是咳嗽、全身乏力。

看患病時間：普通感冒，可能在3天左右的時間，這種現象就可以好轉。但流行性感冒患病的時間較長，甚至是能夠長達15天。大家在觀察的時候，可以給一個星期的時間。

若一個星期症狀有所好轉，就是情況好的了，如果沒有反而越來越嚴重，就要及時去醫院做下相關的檢查了，避免是較為嚴重的流感。

而對於這兩種感冒的形式，都是感染到了病毒，流感所感染的病毒還會更強。機體在遇到這種情況後，為了抵抗病毒，所表現出更強烈的反應，如高熱、全身疼痛等等。

所以，在平時我們就要做好準備，在抵抗病毒方面，我們可以做的還是提高機體免疫力。免疫力是人強大的系統，相比於免疫力強的人，免疫力較差會更容易感染病毒。

在這方面我們需要注意2點，積極鍛鍊身體，有的人說自己很年輕身體不用擔心，但從目前中國人的體質上來看，物質生活提高之後，年輕人患各種慢性疾病的概率也在增加。

所以，運動不分年齡，最好的選擇是每天都能堅持運動，每次運動時間為半個小時左右，可幫助我們提高體質。加強食物的補充，當然不是讓大家大吃大喝，而是多種食物攝取，才能達到營養均衡，減少身上的不適。