體檢完拿到體檢結果，發現尿酸高了，應該怎麼辦呢?要不要立即治療?日常生活該怎麼保健呢?今天小編就給大家科普一下尿酸高的相關資訊。

什麼是尿酸

尿酸是體內一個本身就存在的代謝產物，正常情況下，體內的尿酸大約有1200毫克，每天新生成約600毫克，同時排洩掉600毫克，處於平衡的狀態。但如果體內產生過多來不及排洩或者尿酸排洩機制退化，則體內尿酸滯留過多，就會導致體內尿酸高，在醫學上叫做“高尿酸血癥”。

高尿酸形成的原因?

1攝入的嘌呤過多

長期或者一次性進食多，導致尿酸的產量增多而不能及時排出體外。

2自身代謝異常

體內嘌呤物質的代謝發生紊亂，導致尿酸的代謝異常，內源性的尿酸產生遠大於“吃”進來的的，所以會更嚴重。

3排尿酸能力下降

大部分尿酸的排洩都是通過腎臟完成的，可是一旦腎功能下降的話就會導致排尿酸能力的下降。

4藥物導致

例如小劑量的阿司匹林、部分利尿劑、抗結核藥物、免疫抑制劑、降血壓和抗癌藥物都有可能導致尿酸的升高。

5其他疾病

高血壓、高血脂、過度肥胖、血液病、腫瘤等病症也會造成高尿酸。

高尿酸有什麼危害?

1、關節

大量尿酸結晶沉積關節腔內，可誘發痛風性關節炎。患者往往在深夜突然出現關節疼痛，呈撕裂樣、刀割樣疼痛，嚴重時影響走路，伴關節紅腫，區域性面板溫度升高。

2、腎臟

尿酸結晶沉積於腎臟，可導致急、慢性尿酸性腎病和尿石症。大量尿酸結晶沉積在腎小管等處，造成急性尿路梗阻，會突然出現少尿、無尿、急性腎功能衰竭等症狀，這是急性尿酸性腎病。

3、心腦血管和胰腺

高尿酸血癥之所以被稱為“第四高”，是因其與高血壓、高血脂、高血糖等一樣，會導致全身多器官、組織損害。尿酸鹽結晶會損傷胰島細胞，還會降低機體對胰島素的敏感性，導致2型糖尿病發病風險升高。

哪些人容易尿酸高?

1. 大量進食肉類、海鮮、動物內臟、濃肉湯及堅果類食物的人;

2. 經常飲用啤酒、白酒、果糖飲料的人;

3. 經常進行劇烈體育運動的人;

4. 長期服用利尿藥、阿司匹林、抗結核藥物、複方降壓藥等藥物的人;

5. 高血壓、糖尿病、肥胖、高血脂、慢性腎臟病以及放化療癌症患者。

尿酸高用不用治?

一般認為，對無症狀性的高尿酸血癥無須治療。但也不是放任不管，任其發展，因為高尿酸血癥畢竟是不正常的。如果尿酸一直持續升高，那麼就有可能形成尿酸結晶或者尿酸鹽結晶沉積在腎臟，造成腎臟的損害，引起腎結石。有的還會沉積在關節上，引起關節炎或者痛風石。所以尿酸高的人要定期體檢監測尿酸指標，發現問題及時就診。

如何控制好自己的尿酸?

1. 多喝水，少喝飲料

多喝白開水或淡茶水，每天的排尿量要控制在2000ml左右是為好，另外要少喝熱性的飲料等。

2. 限制高嘌呤飲食

啤酒+海鮮往往是造成尿酸高、痛風的主要原因，下面這些食物都是高嘌呤食物。

(1)肉類、海鮮、動物內臟、濃肉湯及堅果類食物;

(2)啤酒、白酒;

(3)各種豆類，如黑豆、綠豆。

嚴格控制飲食也不能偏激，例如有人堅持吃素，但營養長期跟不上，反會出現骨質疏鬆、營養不良。

3. 多做有氧運動，比如爬山，散步。

4. 勞逸結合，注意睡眠，放鬆心態，樂觀面對。

5. 定期體檢很重要，定期進行尿酸檢查，一般3-6個月做一次檢查，能有效控制尿酸。