對於絕大多數的女生來說，每個月都有那麼幾天不是特別的自在，你沒有猜錯，我們說的就是女生的生理週期。但是，不知從什麼時候開始，一碗紅糖姜水，儼然成了很多人眼中緩解痛經的神器。那麼，問題來了，它真的能緩解痛經嗎？經常喝會對身體帶來什麼影響？

當然有人會提出不同的意見，說這是中醫裡的療法，紅糖姜水確實有一定的滋補功效。但是，也不要忘了，紅糖還有散瘀活血的作用，因此，經期喝紅糖水，就不怕血量增多嗎？

其實，我們並不反對紅糖的溫補功效，也承認生薑有溫中驅寒的效用。但是，中醫講究的因證施治啊，對症了喝紅糖姜水當然有效，如果不對症只會效果不明顯不說，還會越治越重，適得其反。紅糖姜水只對寒凝型痛經有緩解作用：也就是月經期小腹冷痛或絞痛，熱敷痛減，經量少，色紫黯，有血塊，血塊落下後疼痛有所緩解。平時畏寒肢冷，舌質紫黯或有淤斑淤點、苔白滑。

其實，不管是緩解痛經還是作為日常保健，服用紅糖姜水，都最好是對症，不然是不能夠發揮其作用的。

另外，如果買到的紅糖不是真正的“紅糖”，而是工業製成的赤砂糖，那麼非但達不到滋補的效果，還會因為長期喝糖水而導致熱量超標，引發肥胖。真正的紅糖，是土法制作的天然食品，也叫板糖，在中醫裡，是能用作“藥引”的。

真正的紅糖，除了甜，還營養豐富，富含鈣、鐵等礦物質，錳、鋅、鉻等也比白糖含量多。還含有一定數量的維生素B2、胡蘿蔔素、尼克酸和煙酸等，這些成分對人體的生長髮育有一定的促進作用。