春節前後，辦年貨、貼春聯、年夜飯、守歲、拜年、祭祀、放鞭炮、打麻將......無規律的作息、不合理的飲食、情緒波動等，都會影響腦血管的健康。醫師小菲提醒大家，腦血管不好的人群，不僅要堅持吃藥，在生活和飲食上也要多加註意。

春節期間：腦血管不好的人，應牢記這6大注意事項

1、不要暴飲暴食。新春佳節，一家人團聚，小輩飯桌上會不斷向長輩夾菜、勸杯老人不免多飲多食。腦血管不好的人飲食過量很容易誘發疾病，必須節制食量，更不能暴飲暴食,要做到少食多餐。

2、按時服藥。對腦血管患者來說，節日裡也要按時按量服藥。有些病人誤認為吃幾頓無所謂，其實這是錯誤的。患者必須遵照醫生指示，定時定量服藥，降低中風的發生率。

3、避免情緒波動。闔家團聚，難免會情緒激動，但情緒波動大是導致中風的危險因素。因此，老年人應控制自己的情緒，注意避免談及易激動的話題，同時搓麻將、打牌等會導致激動情緒的活動也要節制。

4、注意防寒保暖。節日期間氣溫會有變腦血管患者對天氣的適應性較差，特別是寒冷的天氣對患者影響更大高血壓患者天冷時血壓也往往會升高，極易發生腦出血、腦梗塞等中風併發症。

5.多吃粗纖維食物和多飲水。

6、早餐要吃好。春節期間，往往會睡得遲起床晚，加上頭一天吃得飽，早飯就不想吃了，其實這樣很不好。不吃早飯，會失去降低血液黏稠度的機會，而吃過早飯，會使血小板B一TG濃度下降,使血液黏稠度下降，大大減少缺血性中風發生的機率。

7、切勿沉緬於電視節目。節日裡，電視節目精彩紛呈，上了年紀的心腦血管病患者本來運動就少，一坐在電視機前，就目不轉睛地盯著電視畫面，很容易疲勞，會出現頭昏腦漲、食慾減退、精神萎靡不振等症狀，嚴重的還會導致心慌、噁心嘔吐，甚至低血糖、高血壓等，易舊病復發。所以，心腦血管病患者看電視要有節制，每看半小時起身活動一下。