脫髮人群，在生活中一定要注意自己的飲食，避免脫髮的症狀更加嚴重，給健康帶來不良的隱患，那麼容易脫髮的人不能吃什麼呢？

一、少吃含糖量過高的食物

過年總少不了各種糖果、含糖量比較高的食物，好吃是真的好吃，但隱藏的危險也不少，含糖量高的食物在體內分解代謝過程中會產生大量酸性物質，不利於頭髮的生長。

糖在分解時能產生大量的熱能，可使汗腺、皮脂腺分泌旺盛，促進皮下脂肪的形成與堆積，阻礙毛囊的營養供給而引起脫髮。所有脫髮者應當少含糖量比較高的食品，當然也包括飲料。

二、少吃帶有刺激性的食物

辣椒對於陝西人有多重要，油波辣子一道菜，偷偷說一句，夾饃超好吃，但如果脫髮人過度食用辣椒，脫髮往往會進一步加重。除了辣椒之外，還有芥末、咖哩等等刺激性食物。

中醫認為，辛辣刺激的食物會耗氣傷津、助熱生風，使頭髮失去滋潤而乾燥、無光澤、易脫落。對肝腎陰虧體質偏熱的脫髮患者來說，辛辣刺激的食物猶如火上澆油，加速脫髮的程序。

三、少吃過於油膩的食物，如肥肉

過年大魚大肉是少不了的，可脫髮人一定要注意少吃過於油膩的食物。過量攝入油膩、飽和脂肪酸含量高的食物也會誘發皮下脂肪的堆積，引起皮脂腺過度分泌，加重脫髮程度。

另外，動物性脂肪在分解代謝過程中，也會產生較多的酸性物質，影響血液酸鹼值，不利於頭髮生長。

過年肯定少不了各種應酬，記住一句話：生活是自己的，健康是自己的，頭髮是自己的。

多吃蔬菜和水果，少吃垃圾食品，吃飯按時吃，睡覺準時睡。健康過春節，對自己好一點吧！