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春節期間,很多人開啟春節的方式有所不同,很多人選擇外出過年,因此外出的保暖工作非常重要,在保證漂亮的同時也要兼顧溫暖。保暖工作是第一,所以,穿衣應該排在第一位。同時要做到以下4點。

1. 下厚上薄

雖然臨近春天的腳步,氣溫有所回升,但是也不宜立刻脫去羽絨服,更不可驟減衣服,最好按照下厚上薄的方式穿衣。如果腿上穿得少了,風邪侵入人體,很容易引起身體不同部位的疼痛,尤其是頭頂,耳後、肩背、肘臂等。因此,立春之後,應注意頭、肩、背等身體部位的保暖及防風。

2.寬鬆保暖

春節期間穿著要注意寬鬆、保暖,外出時,最好要注意保暖,戴上帽子,圍上圍巾,進屋後,待身邊變暖後可逐步解除。嚴寒不戴帽子猶如熱水瓶不塞塞子,熱氣很快就會散失,並容易引起頭疼、頭暈。”有高血壓、冠心病等基礎病的患者尤其要注意。過節期間,要根據天氣變化適時增減衣服,特別是老人和孩子,不要輕易脫衣服,防止患上感冒,氣管炎、肺炎等疾病。

3.節制飲食

早晨吃好,很多人因春節放假會選擇賴床,早飯因此被忽略了。但是經過了一夜的休整,早飯往往被忽略了。人的胃就會處於飢餓的狀態,如果不能及時進食,長時間如此,就會導致胃痛、胃炎、胃潰瘍等。其次是午飯,早飯不吃會導致中午進食過多,而人的消化器官的活動有一定的規律,如果突然吃得太飽,或喝得太多,就需要更多的消化液來進行消化。

可是消化液的分泌量有一定的限度,加上胃脹得很大,腸胃蠕動困難,影響了正常的消化機能,時間一長就會導致胃炎、胃潰瘍、胃絞痛等。最後是晚飯,不僅在春節期間,在平時,很多人也會相對重視晚飯,習慣在晚上大吃大喝,加上春節期間美酒助興是必不可少的,因此,各種消化不良、胃粘膜受損等症就會找上門。

4.通風除溼

長期處於空氣不流通、潮溼的環境中,人體腦部的多巴胺分泌減少,不少人易出現失眠、心情鬱悶、食慾不振、疲倦注意力不集中等情況。因此,春節期間不少人長時間看電視或打牌後容易出現注意力不集中、做事提不起精神等。

春節將至,上班族是最容易出現問題的人群,會在春節期間大吃二喝,不注重保暖,因此一定要重視起來。

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