春節期間，很多人開啟春節的方式有所不同，很多人選擇外出過年，因此外出的保暖工作非常重要，在保證漂亮的同時也要兼顧溫暖。保暖工作是第一，所以，穿衣應該排在第一位。同時要做到以下4點。

1. 下厚上薄

雖然臨近春天的腳步，氣溫有所回升，但是也不宜立刻脫去羽絨服，更不可驟減衣服，最好按照下厚上薄的方式穿衣。如果腿上穿得少了，風邪侵入人體，很容易引起身體不同部位的疼痛，尤其是頭頂，耳後、肩背、肘臂等。因此，立春之後，應注意頭、肩、背等身體部位的保暖及防風。

2.寬鬆保暖

春節期間穿著要注意寬鬆、保暖，外出時，最好要注意保暖，戴上帽子，圍上圍巾，進屋後，待身邊變暖後可逐步解除。嚴寒不戴帽子猶如熱水瓶不塞塞子，熱氣很快就會散失，並容易引起頭疼、頭暈。”有高血壓、冠心病等基礎病的患者尤其要注意。過節期間，要根據天氣變化適時增減衣服，特別是老人和孩子，不要輕易脫衣服，防止患上感冒，氣管炎、肺炎等疾病。

3.節制飲食

早晨吃好，很多人因春節放假會選擇賴床，早飯因此被忽略了。但是經過了一夜的休整，早飯往往被忽略了。人的胃就會處於飢餓的狀態，如果不能及時進食，長時間如此，就會導致胃痛、胃炎、胃潰瘍等。其次是午飯，早飯不吃會導致中午進食過多，而人的消化器官的活動有一定的規律，如果突然吃得太飽，或喝得太多，就需要更多的消化液來進行消化。

可是消化液的分泌量有一定的限度，加上胃脹得很大，腸胃蠕動困難，影響了正常的消化機能，時間一長就會導致胃炎、胃潰瘍、胃絞痛等。最後是晚飯，不僅在春節期間，在平時，很多人也會相對重視晚飯，習慣在晚上大吃大喝，加上春節期間美酒助興是必不可少的，因此，各種消化不良、胃粘膜受損等症就會找上門。

4.通風除溼

長期處於空氣不流通、潮溼的環境中，人體腦部的多巴胺分泌減少，不少人易出現失眠、心情鬱悶、食慾不振、疲倦注意力不集中等情況。因此，春節期間不少人長時間看電視或打牌後容易出現注意力不集中、做事提不起精神等。

春節將至，上班族是最容易出現問題的人群，會在春節期間大吃二喝，不注重保暖，因此一定要重視起來。