氣海，屬任脈腧穴。 氣海具有調經固經、益氣助陽的功用，臨床上常用於治療虛脫、瘦弱、體弱乏力、腹瀉、痢疾、陽痿、遺精、痛經、閉經、帶下、崩漏、惡露不盡等症。

下腹部是女性的子宮、男性的精囊藏身之處，都是極其重要的部位。古人說“氣海一穴暖全身”，就是強調這個穴的保健養生作用。

【取穴位置】

位於下腹部，前正中線上，當臍中下1.5寸。

【功能主治】

培補元氣，益腎固精，補益回陽，延年益壽。

【穴位配伍】

配三陰交，治白濁、遺精；

配關元，治產後惡露不止；

配關元、膏肓、足三里，治喘息短氣(元氣虛憊)；

配關元、命門、神闕，急救中風脫證；

配足三里、脾俞、胃俞、天樞、上巨虛，治胃腹脹痛、呃逆、嘔吐、水谷不化、大便不通、洩痢不止(脾氣虛弱)；

配足三里、合谷、百會，治胃下垂、子宮下垂、脫肛。

【養生保健】

理氣化溼，主治多種病症

“邪之所湊，其氣必虛”。中醫認為，溼邪阻滯氣機便會引發多種疾病。氣海穴位於人體陽氣蒸發為陰液的關鍵部位，經常按摩，可理氣化溼，溫補五臟六腑，對溼邪入侵引起的各種內科、男科及婦科病有療效，更有醫家認為，此穴關乎人之性命。

補益勞損之關鍵穴

俗語有云“氣海一穴暖全身”。氣海穴掌控著全身氣機，具有強壯身體的功用。經臨床證明，氣海穴可調整人體虛弱狀態，增強人體免疫力，改善先天羸弱、後天勞損所致的體虛症狀。

因此，氣海穴為補虛益陽的要穴，可常以拇指輕緩按揉，或者將中指指端放於氣海穴，順時針方向按揉2分鐘，揉至發熱時療效佳。

補氣利血之要穴

氣海穴連通著人體內外的能量交換。常按氣海穴，可使人體經血暢通，經氣充溢，身心舒暢，還可促進胃腸蠕動，強化消化功能。

具體方法如下：先以右手掌心由內而外順時針打圈按摩100～200次，再以左掌心逆時針打圈同樣的次數，至有熱感為止。

【按摩手法】

先以右掌心緊貼於氣海的位置，照順時針方向分小圈、中圈、大圈，按摩100—200次。再以左掌心，用逆時針方向，如前法按摩100—200次，按摩至有熱感，即有效果。氣海是一個保健穴位，對男女都有好的保健作用。

【說明】氣海是針灸保健要穴。孕婦忌用。

氣海穴是一個非常重要的保健穴位，對於男女來說都有很好的保健作用，所以一定不要忘記給身邊的朋友們看看，大家都會感謝你的！