2020-01-24 佛山天氣

多雲轉陰,今日最高氣溫 27 ℃，最低氣溫 19 ℃，風向風速：微風,降雨概率：20%

在這個天氣變冷的日子裡，該如何養生才能安穩度過寒冬呢？小編為你推薦一些食物，吃這些食物可以幫你過一個更好的冬天。

生蠔

生蠔所含的牛磺酸、DHA、EPA是智力發育所需的重要營養素。糖元是人體內能量的儲備形式，能提高人的體力和腦力的活動效率。另外藥理學試驗研究表明，運用生蠔殼增加體內的含鋅量，可提高機體的鋅鎘比值，有利於改善和防治高血壓，起到護腦、健腦作用。

紅心果

紅心果是富含營養物質的一種果子，切開之後，可以看到裡面紅色的果肉，果肉裡面含有大量的維生素和膳食纖維，吃紅心果可以強健身體，還可以促進消化和排便，可見，紅心果的功效是極大的。

山藥

近年研究發現山藥具有鎮靜作用，可來抗肝昏迷。多食山藥可起到鎮靜的作用。