2020-01-24 南充天氣

小雨,今日最高氣溫 8 ℃，最低氣溫 6 ℃，風向風速：微風,降雨概率：40%

天氣的變化很影響我們的食慾和對食物的選擇。不同的食物地我們的身體也是有不同的影響。那麼到底當季要吃的食物有哪些?一起來看看下面的進補所吃的食物介紹。

杏仁

植物蛋白對人體健康具有獨特的作用，它不但不含對人體有害的一些膽固醇，反而可以為我們的機體提供較多的維生素E和膳食纖維等健康成分。杏仁粉中就含有豐富的植物蛋白，通過杏仁粉來補充優質植物蛋白是一種比較好的方法。

鱈魚

雪魚還是一種天然的降糖食材，這種魚的胰腺能產生大量的胰島素，人體吸收這種物質以後不但能維持人體內血糖的平衡，還能讓過高的血糖降下來，能預防高血糖也能減少糖尿病的發生機率。

娃娃菜

娃娃菜熱量也較低，含有β-胡蘿蔔素、鐵、鎂，能提升鈣質吸收所需的成分，另外娃娃菜中的鉀能將鹽分排出體外有利尿作用。