【食材】蠶蛹、核桃仁各25克，芡實、黨參各15克，白果（銀杏）5枚，生薑適量。

【做法】將上述食材放於鍋中，加入清水適量，煎煮1個小時，即可調味食用。

尿頻是指排尿次數明顯增多的一種常見疾病，有生理性和病理性的區別。正常成人每天日間平均排尿4～6次，夜間就寢後0～2次；嬰兒晝夜排尿20～30次。如果患者在飲食當中超量飲水，造成排尿次數過多，這屬於生理性的尿頻。但如果在水分攝入正常的前提下，排尿次數明顯超過了正常範圍，則有可能是尿頻。引發尿頻的原因較多，包括有神經精神因素、病後體虛、寄生蟲病等。

四味蠶蛹湯能補益肺脾腎、縮尿熱腰，對於治療尿頻有很好的功用，尿頻患者可以定期多加飲用。同時，提醒尿頻患者在生活中要儘量避免食用冬瓜、西瓜、玉米鬚等利尿的食材。因為冬瓜性寒，有利水消腫的功能，尿頻患者應當禁食。同樣，西瓜和玉米鬚性微寒，利尿利水，腎氣不足、小便頻多的患者要禁食。建議尿頻的人士，可以多吃能夠益氣補腎，收斂小便的食材，例如栗子、核桃、羊肚、豬肚、海參、烏雞、金櫻子、山藥、韭菜、枸杞、生薑、芡實等，都比較適宜尿頻患者在平常飲食中多加食用。

另外，尿頻患者應該加強鍛鍊身體，增強身體素質，提升機體抵抗能力，防止感染細菌、病毒後免疫反應損害的發生。要注意保護腎臟健康，要根據天氣的寒暖變化增減衣服，避免出汗，警惕風寒的侵襲。同時要講究勞逸結合，做到按時作息，可以維持人的身體平衡與陰陽調和。