健康飲食 營養均衡

對這類人群，建議每日攝入的五類食物：谷豆類、動物性食物、蔬菜水果、油、糖和鹽。

確保足夠蛋白質

每天1個雞蛋，2杯牛奶（400ml），半兩豆製品，和適量肉類（禽肉水產品為主）。

保證高纖維及維生素攝入

每天食用約半斤蔬菜（最好選擇深色葉類蔬菜和根莖）和新鮮水果2兩左右

適量增加穀類食物

如燕麥、大米、土豆、玉米等，保證人體的基本能量供給，維持人體的基本功能。

少量多次飲水

每天至少喝1500ml白開水，為身體提供充足的水分，保持粘膜溼潤和身體環境穩定。

根據時節調整飲食結構

剛過大寒，是我國大部分地區最寒冷的時候，應該順應自然規律，根據時節變化適當調整飲食結構，合理進補牛羊肉等熱性食物，增強體內熱量，以達到防病強身得作用。

規律生活必不可少

在合理膳食的同時，應禁菸禁酒、適當鍛鍊，保持生活規律，適當偷偷懶，不要起太早，老人在太陽昇起後起床為佳，勞逸結合，緩解緊張情緒，減輕心理壓力。

透過這些方法，結合規範的治療手段，相信腦梗患者的生活質量將會顯著提高。