有些朋友注重養生，長期吃水果。水果蔬菜多吃是好的。但是大家都知道，除非脾胃怕寒冷，一般人都是直接洗洗就吃了，很少有人蒸了煮了吃。

就有這樣的例子，去體檢查出子宮肌瘤，百思不得其解，後來有位中醫養生的老師告訴她，這瘤子是長期吃水果吃出來的。吃水果還會長瘤子？

水果本身不會讓你長瘤子，而是長期吃水果把陽氣傷了。水果偏寒涼，長期吃寒涼，肯定是要耗傷體內陽氣的。身體所有有形的積塊，包括子宮肌瘤，都是一個陰成形的過程。“積之所生，得寒乃生”。也就是說寒邪導致積塊成形。就像水在一定條件下會變成冰塊。陰陽它是一個消長平衡，你陽化氣的功能減弱了，陽消陰長。水果傷了身體的陽氣，這些陰邪積塊就紛紛長出來了。

大家可能不知道，水果能夠弱百脈、細百脈、束百脈、閉百脈。女性本屬陰，陽氣不足，在溫暖的腰腹環境下，月經就通暢；在寒涼的腰腹環境下，月經量就少，痛經，甚至閉經，提前絕經。長期吃寒涼水果，百脈閉塞，就會影響月經正常排放。

統觀生活飲食習慣，如果寒氣是從生冷水果吃進來的，就必須從嘴巴上下手。如果寒氣是從穿裙子引來的，就得給病人提醒，什麼才是健康的衣食觀。

若要長生，腸中常清。若要不死，腸中無滓。這腸道經常留宿便，既是在增加病痛，也是在折損壽命。許多人都知道水果香蕉含有很多粗纖維，通便潤腸，對治療便秘大有好處。但是，香蕉乃大寒之物，年輕人吃吃，陽氣足，表面上看可以通便，但實際上以暗傷陽氣為代價。老年人吃了，就會擱在肚子裡運化不動。寒主收引凝滯，腸道被收得緊緊的，沒那動力，它怎麼能排便呢？這種便秘叫做寒秘，越吃水果，秘得越厲害。其實，粗纖維在蔬菜裡面更多，可以多吃蔬菜。每頓飯吃的肉絕對不可以比菜還多。

如果想吃香蕉， 建議帶皮洗淨，去掉兩頭，蒸著吃。特別是老、弱、女孩。大家會想說，哪有那麼嬌貴呀？人家有的還喝涼水呢，也沒怎麼著啊？我想說，這就是養生，在保養生命，如果你不在乎，且看中年以後吧，差距一下子就出來了。

腹瀉的人也是不合適吃生冷水果的。脾胃屬土，為火所生，怕寒涼而喜溫暖。脾腎陽虛的人吃生冷瓜果，就相當於往自己灶爐裡頭澆水，把柴給淋溼了，這樣怎麼點火也點不起來，更別說把食物煮熟了。所以大便，都是完谷不化，常常腹瀉。

為何要忌生冷呢？其實就是在保護我們先天腎陽之根，和後天脾胃之本啊。

得善養脾胃之道，便能長壽。