不知道平時生活中的你有沒有這種困惑，正常作息正常上班，卻老是覺得身體累得慌。填了百度的亞健康測評，發現自己的身體一直處於亞健康狀態。但是自己都不知道為什麼？今天我們就從中醫的角度來告訴你為什麼你的身體會處於亞健康狀態。中醫認為其原因主要為：七情內傷、氣機紊亂、臟腑氣血陰陽失調；其次為飲食不節、勞逸損傷所致，涉及到心、肝、脾(胃)、腎等臟器。此外，外感六淫邪毒(如環境汙染)和不良生活方式亦是病因之一。
（一）情志失調七情即喜、怒、憂、思、悲、恐、驚七種情感或心情。這些情感如果在正常範圍內波動不會對人體健康產生大影響，但這些感情波動如果持久過激或情緒低落就會導致臟腑氣血功能失常。如大怒傷肝，喜極傷心，思慮傷脾，憂傷肺氣，驚恐傷腎。中醫所稱的七情內傷中以傷及心肝脾居多，生活經常有的表現為精神萎靡不振、身體疲乏無力；失眠健忘、心情煩躁、容易生氣；哭笑無常，狂妄躁動；胸悶、兩肋脹痛、脘腹脹滿、不想吃飯等，可見情志波動異常是亞健康形成的主要原因。
（二）飲食不當飲食是人體的能量來源，同時也是攝取營養、維持人體生命活動所不可缺少的物質。但是飲食不節將損傷脾胃，導致脾胃功能失常，出現脘腹脹滿、反酸水、厭食、上吐下瀉等現象。中醫學認為脾主升、胃主降，脾胃為氣機升降的樞紐，脾胃損傷則影響氣機的執行，使機體處於亞健康狀態，更進一步可導致陰陽失調，損傷正氣，機體進入疾病狀態。
（三）過度勞逸勞逸因素主要指過度勞逸損傷，包括過度勞累和過度安逸兩個方面。正常的勞動和體育鍛煉有利於氣血流通，體質增強；必要的休息可以消除疲勞，恢復體力，增強抵抗力。但勞逸過度消耗人體精氣過多，導致人體氣血失調，機體進入亞健康狀態。過勞，即過度勞力或過度勞神。由此而引起心慌、健忘、失眠、食慾不振、腹脹等。過逸，即過度安閒，不參加勞動，也不運動。人體每天保持適量運動，氣血才能暢通。若過度安逸，易使氣血不暢，脾胃功能減弱，出現乏力，精神不振，肢體軟弱。
（四）不良生活方式中醫認為飲食有節，起居有常，不妄作勞，故能形與神俱，而盡終其天年。但是，由於吃睡無規律，經常覺得困；長期吸菸，傷及肺陰；大量酗酒，損及肝脾；過多攝入高脂、高熱量飲食，夜生活過度，生物鐘不規律等，使人體營養失衡，陰陽失調。我國公佈的前三大死亡疾病(心血管病、腦血管病、惡性腫瘤)的發生均與不良的生活和行為習慣密切相關。
（五）環境因素環境與人的健康密切相關。人們生活水平的提高和生存環境惡化之間的矛盾日益突出，特別是氣候異常更容易破壞人體正常生理功能，產生亞健康狀態，另外生活環境的惡劣，不僅影響生活情趣，還能導致疾病機率的增加。此外，身體壯實的人，臟腑功能活動旺盛，精、氣、血等正氣充足，抗病力強，邪氣難於入侵；身體虛弱的人，臟腑功能減退，正氣不足，抗病力衰弱，邪氣容易入侵，傷到內臟，從而發生亞健康狀態，最後發展成疾病。
這就是從中醫看你的身體成為亞健康的原因。你明白了嗎?