相信大多數人都意識到了健康的重要性。但是，由於習慣和認識的原因，很多人並沒有在生活中注意到影響健康的因素有哪些。

1、不遵循自然，很難做到日出而作日落而息，這是最大的問題。因為人體是個小宇宙，不管是每一天還是每一年，人體與大自然是同步驟運轉的。如果不同步，就是在以自己的身體與大自然拔河，人體系統內會不正常，日久天長慢慢會出問題。因為身體是慢慢變化，所以會被大多數人忽略不計。

2、飲食違背季節，燈光改變晝夜。人的身體與大自然本來是同步的，但是現在有所謂的科技手段，在大棚溫室內可以四季有新鮮果蔬、晚上能變成亮如白晝。這些每天進行的反常生活，會讓身體不知所措、內部紊亂。

3、每天用冰箱儲存飲食、習慣喝冷飲、空腹吃冷食、用冷水洗菜洗衣等等生活習慣，會導致身體寒涼、經絡穴位不通。寒，就會有溼。溼停留在身體裡面就會影響氣血正常執行，形成堵塞，身體就會出現疼痛等問題。

4、資訊刺激多、想法慾望多……久視傷血、想法多心不靜。外界繁雜的各種因素會讓人心神不守、難以入靜，所以晚睡或睡不著是現代人的普遍現象，這會讓身體惡性迴圈。

5、早飯湊乎、晚飯吃得好吃得多。早上和中午如春夏，人體需要很多營養來支援生髮、生長。晚上是冬季，陽氣要藏。所以，如果吃很多東西，既影響身體的收藏又會累積起來變成了身體的三高負擔。

影響健康的不合理因素還有很多，這就是現代大多數人到晚年生活質量很差、主動找大夫進醫院、甚至痛苦離開的一些主要原因。

但願大家能及早認識領悟，健康不能一蹴而就，是靠每一天的合理生活建築起來。所謂合理，就是遵循自然。