1、

作為世界三大飲品之一的茶，深受大家喜愛。

除了口感清香之外，茶中蘊藏的豐富的營養物質也是人們喜歡飲茶的原因之一。

有句俗話叫“4斤青葉炒制1斤茶”，茶葉葉片的前端聚集了75％的水分，而後部和梗部則聚集了剩下的25％。而其中只有12％能夠被我們人體吸收，諸如維生素和蛋白質等等，人體是無法吸收的，不管你喝多少次茶，依舊會殘留在茶葉中。

但也有例外，茶葉中還有3種易溶於水的成分，是能被人體吸收的，這也是飲茶給人體帶來的直接益處。

2、

抗氧化的小能手茶多酚。

茶多酚是茶葉清香味，以及茶湯呈現的青色的原因，茶葉色香味的形成全倚仗茶多酚。

茶多酚並不是一種物質，而是茶葉中多達30種的酚類物質的總稱。

茶多酚的形成也和溫度有很大關係，比如夏季的茶中茶多酚物質含量會比春季茶中的茶多酚要多，這也是夏季茶喝起來相較春季茶更為苦澀的原因。

茶多酚作為抗氧化物質，可以消除自由基，抵抗人體衰老等作用。

3、

提升醒腦的良藥咖啡鹼。

因此，咖啡鹼也是最古老的藥物之一。

咖啡鹼對於人體的益處主要體現在三個方面。

首先就是能夠興奮中樞神經，增強大腦皮層的興奮度，從而達到讓頭腦清醒和消除人體疲勞的效果，對於提高工作效率也是有很大幫助的。

其次，咖啡鹼還能夠利尿，能夠舒張人體腎的血管，增強腎臟的血流量，對人體的腎臟也是有好處的。

最後，咖啡鹼能夠促進血液迴圈還能夠舒張支氣管的平滑肌，從而達到治療支氣管哮喘的效果。

4、

保健的秘密武器氨基酸。

同時，氨基酸還能增進記憶力和學習能力，並對帕金森、老年痴呆等等疾病有預防的作用。

5、

喝茶不僅對身體有益，最主要的還是能放鬆身心，一天忙碌過後閒下來喝一杯茶對身心是很大的放鬆。

但即便如此切記飲茶不能過量，也要少喝濃茶。不管多好的東西過量都是有壞處的。

我是小青，與你共品佳茗~

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