中醫講肺乃氣之主、魄之處，生理功能主要就是主氣、主宣發肅降以及通調水道。

肺不好的人，與肺息息相關的5個方面有跡象！

1、肺主氣

肺主氣、司呼吸，肺有節律的呼吸運動，調節著全身的氣的升降出入的運動，使體內體外的氣體交換，呼濁吸清。

肺氣不足：神疲體倦，少言懶語，咳喘無力，稍事操勞則輕度呼吸困難。

肺氣上逆：咳嗽，氣喘，呼吸氣短。

如果不是因為過敏或者氣管受到刺激而引發的咳嗽，那麼很多時候，咳嗽則是因為肺氣不清，上逆作聲而引起咳嗽。

2、肺主宣發

肺通調水道，透過宣發肅降的功能對體內水液的輸布、執行和排洩起著疏通和調節的作用。如果肺通調水道的功能失調，則可能水液停聚，生痰成飲等。

咯痰：主要是由於肺失宣肅，津液氣化輸出有障礙，導致聚而成痰。或因脾虛，痰溼內聚上泛所致。

咯血：多為痰熱化火、肝火犯肺、灼傷肺絡所致。

3、肺開竅於鼻

肺開竅於鼻，在志為憂，在液為涕。

肺寒：鼻流清涕。

肺熱：鼻流黃濁。

肺燥：鼻幹。

4、肺主皮毛

肺在體合皮，其華在毛。

肺熱：面板容易過敏、面板乾燥、頭皮屑多。

中醫理論中，肺主皮毛。肺宣發不暢，影響皮毛代謝，汗孔開合。因此，肺熱的人，面板就好像總是洗不乾淨，膚色不均，面板非常乾燥。

5、肺與大腸相表裡

大腸液虧：大便乾燥，難以排除。

大腸溼熱：便滑增多，或下黃色稀水，大便粘馬桶。

五行中，肺與大腸同屬金，肺屬陰在內，大腸為陽在外。如果一個人肺氣肅降正常，則大腸傳導正常，大便通暢。

肺不好，身體抵抗力差，要及時調理！

1、清淡飲食

吃新鮮的蔬果，如梨等含有大量水分的水果、葡萄等漿果以及具有潤肺止咳功效的柑橘等水果。

少吃比較肥膩以及過鹹或過甜的口味重的食物，尤其是羊肉等熱性食物更要避免，以免引起肺部燥熱上火的情況。

2、少吃刺激性食物

刺激性食物，包括辣椒這樣的大熱，或者像冷飲這樣的大寒都很傷肺，儘量要避免。

3、潤肺補營養

可重點補充維生素A和維生素E。

另外，每天喝足量的水可以保證肺和呼吸道的溼潤。

4、白色食物養肺

中醫認為，白色入肺。

養肺可以吃白色的食物，如梨、藕、百合、杏仁、蓮子、銀耳、山藥、白果、白芝麻等白色食物。

飲食養肺還可以多吃玉米、黃豆、黑豆、冬瓜、番茄、藕、甘薯、豬皮、鮑魚、貝、海參、梨等，但要按個人體質、腸胃功能酌量選用。

5、保持良好的情緒

肺屬金，肝屬木，金克木，情緒不暢時，可導致肝氣失調、肝氣上逆犯肺及肺部疾病。因此平常要心胸開闊，保持良好的情緒。

肺是我們呼吸系統中非常重要的組成部分，為嬌髒，為華蓋，直接關乎著生活的質量，為了長期的健康，應好好愛護肺。#健康##健康2021##肺癌##養生#

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