加博士提倡“9分養1分治，規律的作息和健康的飲食是保持好身體的前提”。

患者諮詢：

“睡眠變得好差，睡不安神，還老做夢。”

“這天氣凍得人難受，但心裡又燥熱的煩，又開始上火、便秘，哪哪都不舒服，不知道是怎麼了......”

“最近頭髮掉的好厲害，還容易癢，頭皮屑也多。”

“月經提前好多天，痛經......好疼啊。”

最近天氣越來越冷了，除了感覺特別冷怎麼穿都不暖和之外，很多患者朋友反饋到上火的情況特別多。一邊是手腳膝蓋骨子裡透著涼氣，一邊嘴唇乾裂，喉嚨幹疼，臉上發熱......失眠，痛經，月經也亂了，這是怎麼了？

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春生夏長秋收冬藏，春夏陽氣外散，秋冬陽氣是內收的，而且天氣越冷陽氣藏得越深，紮根得越好，來年升發也更有力量。上火，氣血差，手腳冰涼，失眠，脫髮，月經不調，氣血虛，煩躁等症狀都是在提醒你冬藏工作沒做好，陽氣沒藏入腎，血沒藏到肝裡，氣沒藏好到肺裡......要加強“藏”的力量了！

尤其對我們的肌瘤患者朋友來說，參照五運六氣天地陽氣執行的模式，立冬身體的陽氣在腰以下，對應的是我們子宮卵巢等位置，此時養藏固護好陽氣對子宮肌瘤，卵巢囊腫等婦科疾病的調理非常有利。這時候只需要按順時養生做好冬藏，就是靶子直接瞄準了肌瘤，只需要加強彈藥火力，千萬別錯失這麼好的消瘤時機！

一、五運六氣，今年冬“藏”不是很順

每年的五運六氣不一樣，自然環境不一樣，順時養生方法也要進行相應的調整。比如說，今年從小雪節氣開始進入了五運六氣中的終之氣階段，是太陽寒水+陽明燥金（金生水，金寒水冷）。我們之前說過，今年秋行夏令，秋行夏令，火克金，會阻礙秋收，阻礙陽氣向下潛藏，肺氣肅降不利。本該收的時候沒收好，進入終之氣後，五運六氣方面又水不及，也就是收藏不及，容易導致虛陽上越，影響陽氣的收藏。

最近有關於猝死的新聞，其實就是腎陽不潛，很多人晚上睡眠不好，白天又勞累，心臟就受不了，身體就容易出問題了。很多人感覺到今年冬天特別乾冷，容易上火，也是這個方面的原因。

對肌瘤患者來說，陽氣就相當於身體的“陽光”，能融化寒溼淤堵形成的“寒冰（肌瘤）”。陽氣藏不好，對肌瘤病情的改善和肌瘤體質的調理都是不利的，甚至來年春天會出現肌瘤瘋長的情況。

秋行夏令導致身體外寒內虛，陽氣升浮，難以收藏，是當下讓很多人煩惱的事情。

二、肌瘤患者做好冬“藏”助消瘤嗎？

藏好了冬，你就會有精氣。

我經常掛在嘴邊的一句話"正氣存內，邪不可幹"，我們的患者朋友生病最初都是為什麼？都是從一點點的正氣虛慢慢開始的，虛——寒——溼——淤，慢慢地囊腫增生肌瘤就來了。中醫治療尋根探源，對肌瘤患者來說，陽長陰消，藏好的每一分陽氣不僅是當下消瘤的子彈，也是來年消瘤力量的基礎。

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三、冬“藏”沒做好？試著從這些方面找原因

1、前期——“藏”的路徑清理好了嗎？

藏精好比往倉庫存糧，首先要打掃乾淨，騰出地方，不然好的東西放進去也被汙染弄髒了。封藏之前，要把不該收藏的瘀堵、雍滯、結節、寒溼排出去。溼氣重了容易生熱，肝鬱容易化火，肌瘤患者體質虛、淤、寒溼重，在冬天更容易出現上面火氣直冒，下面寒冷刺骨的情況。

藏好腎陽的前提就是要祛寒溼，疏肝鬱，看看自己這兩方面的前期工作做好沒？！

肌瘤調理主方如逐消方，三笑膏都有祛寒溼，疏肝鬱的成分在裡面。如果寒溼瘀堵情況比較嚴重，上焦特別容易上火，可以搭配四清膏，清上焦熱，溫下焦寒，健脾益腎，和逐消方搭配，固本而溫通。堅持服用調理主方，對冬藏工作也是很有益的。

如果是下焦寒溼，特別怕冷，體寒尤其是小腹那塊常年冰涼，月經不調，甚至懷孕難，可以選擇溫臍膏針對性祛除下焦寒，溫下暖中，健脾益腎，驅寒暖陽；如果是溼氣重脾胃差導致的身體寒溼淤積，可以搭配早餐粥或兩儀膏健脾祛溼，腸胃不好，胃裡老覺得有團火，稍微吃多一些就感覺頂著難受，喝水也感覺不解渴，常年胃病的人，選兩儀膏能很好的改善。

2、供給跟上嗎？辨體質，對症施補

前面說了，現在的陽氣藏好了就是在臟腑之中，腰部以下的位置，等於肌瘤調理的靶子已經瞄準了，這時候彈藥供給跟上了，結果就很明確了。

“冬季補一補，來春打老虎”，進補就是補彈藥，具有滋補功效的膏方是首選。

冬主腎，補腎是主旋律，對女性朋友來說，也封藏氣血的好時機。寒主凝滯，氣血得寒容易停滯，本身氣血不足推動不夠，等於靶子準了，彈藥供給充足了，但是沒人去把彈藥裝上膛。這也是我們反覆提醒大家冬季要調補氣血的重要性。充足流動的氣血不僅讓我們手腳得溫能禦寒，月經正常，還能幫助身體疏通瘀滯，推動調理方的運化吸收，幫助把補充進來的精元陽氣輸送到臟腑之中。

3、陽氣沒“藏”好，可以看看你的氣血調補好了嗎？

我們有很多調補氣血方面的調理方，如術後氣血恢復不佳，身體氣血特別差，月經不調，可以選用三笑膏；如果是單純的氣血雙虛，月經比較正常，可以選擇二真膏針對性補氣血；如果是偏氣虛，可以服用兩儀膏，益氣健脾；如果是偏血虛，可服用玉齡膏和晚餐羹，補益脾腎，生血養血；如果是卵巢功能出現早衰或者想調理，月經氣血都不好，可選擇門診的調經養巢膏進行調理改善。

這裡還是要提醒大家注意的是，肌瘤患者冬季進補要注意通補結合和對症進補，弄清體質情況，針對性進補，不要盲目滋補，以免加重身體瘀堵和上火情況。

除了以上這些，日常生活中很多行為也在偷偷地損耗我們的陽氣，不利封藏。如熬夜，思慮，受寒，胡吃海塞，過度運動等都是在掏空我們藏進身體倉庫裡的腎元氣血。九分養一分治，不論任何季節，認真做好順時養生都是重要的！大道至簡，最後將《黃帝內經》中養“藏”之道分享給大家：

“冬三月, 此為閉藏。水冰地坼,無擾乎陽。早臥晚起,必待日光。使志若伏若匿，若有私意。若已有得，去寒就溫。無洩面板，使氣亟奪。此冬氣之應，養藏之道也。逆之則傷腎，春為痿厥。奉生者少。”