懂得養生的朋友都知道人要順應四季而養生，所以春生夏長秋收冬藏。因此，大部分人認為春夏兩季適合汗蒸，可以生髮陽氣，利於排除毒素。反之，秋冬時節不利於汗蒸，應該收藏，不應該疏洩。

那麼，這種觀點到底正確嗎？冬天適合汗蒸嗎？

冬天天氣寒冷，為了保護身體不受寒氣的侵害，藏是最好的保護方式。但隨著時代的變化，今天我們冬天的生活要麼裹得嚴嚴實實，要麼躲在暖氣房內，而且還吃著高熱量的食物。

養生還有一個關鍵：過猶不及。藏之過度，同樣會造成身體出現很多問題。所以很多人一個冬天過去，身上的膘又多了幾分。這就是體內代謝過剩造成的。

同時，在養生古諺裡有這麼一句話：冬吃蘿蔔夏吃薑，不勞醫生抓藥方。蘿蔔屬寒性，為什麼在冬天要吃這種寒性的食物呢？就是因為在冬天的時候，外界太冷，所以我們往往容易把熱捂在體內散不出來，容易形成熱毒，這時候吃蘿蔔就可以幫助解熱毒。

從這兩個方面來看，冬季汗蒸正好可以幫助身體增強代謝，同時排出體內熱毒，無疑是最好的養生方式。而且汗蒸房含有多種功能性材料，不也正好應了冬藏的作用嗎？

只不過在冬天汗蒸的時候，我們更要注意保暖。汗蒸的時候會開啟全身的毛孔，如果這時候不做好保暖，很容易讓寒氣入侵，這就背離了養生的初衷。

另外，汗蒸房內釋放的人體吻合的生物電與負離子，生物電就是中醫裡的氣，可以幫助人打通經絡，補充氣量。人體氣不足則精神不振，汗蒸能夠讓人精神飽滿，與生物電有著非常大的關係。同時負離子被稱之為空氣中的維生素，所以即使很多人在汗蒸房內，空氣依然非常清新，這就利益於負離子的功效。而且負離子具有抗氧化，清毒素的功效，所以汗蒸過後面板特別地好。在生物電與負離子的共同作用下，人體能夠得到很好的自愈，所以許多亞健康問題透過汗蒸，不知不覺就消失了。

因此，在汗蒸房，只要注意保暖與時間，即使在冬天，天天汗蒸也不會對身體有害，只會對身體有益。其實不僅僅是冬天，任何時候汗蒸都需要注意這兩個方面。只要做好了這兩個方面的控制，汗蒸就是我們每個人最好的養生方式。