臘月廿九，你所不知道的習俗和養生知識！

臘月廿九，不可不知的兩個傳統習俗：

習俗一：祭祖先。對於祖先的崇拜，是中國傳統文化的重要部分。弟子規裡也講到：事死者如事生，不僅是孝道的重要標誌，也是尊老敬老的美德，同時也是一種向祖先的告慰，寄託了後人對祖先的感恩與思念。

習俗二：蒸饅頭。臘月廿九這天，家家都要蒸饅頭。以前過年饅頭餃子是主食，所以可勁兒折騰那些面啊饅頭餃子的。現在吃的應有盡有，大魚大肉勝過滿漢全席，初一吃到十五，比當年的皇上吃得還豐盛。

能吃是福，但建議大家還是不要胡吃海喝。食物都是過眼雲煙，好身體才是真的有福呢。養生重點來了，敲黑板啦~

多吃蔬菜少吃肉。春節都以肉類、海鮮為主，大部分人都會出現脂肪攝入量過高的情況。油膩的食物和酒精對肝臟的傷害很大，喝茶可以清除胃腸道的油膩，使胃腸道盡快恢復到正常水平。不喜歡喝茶的朋友喝白開水，也能加快胃腸道的新陳代謝，減輕大量肉類食物和酒精對肝臟的危害。當然最好的方法就是少吃肉。

七分飽為宜。過年的餐桌家家戶戶都是很豐盛的，加之為了表現禮節，相互之間你幫我夾菜我幫你夾菜，往往會不知不覺盛情難卻而“吃撐”。暴飲暴食，很容易造成胃腸的不適甚至消化系統問題的發生，而且也容易因為吃太多油膩無法消化而積聚脂肪! 在七分飽時放下筷子是健康的養生方式。

祝您新年快樂[玫瑰][玫瑰][玫瑰]