經常口苦的人，需要注意兩個臟腑，四物調理，有助口氣清新。

正常來說，在沒有吃東西的情況下，我們的嘴裡，應該是感覺不到什麼特別的味道的。無論“酸甜苦辣鹹”，都不應該出現。

實際上，有些朋友就是覺得自己口裡有什麼特別的“味道”，比如“口苦”，就是比較常見的一種，這又是為什麼呢？

一般來說，他們口裡的發苦，喝點水能稍微緩解一會，隨後又漸漸恢復原來的模樣，尤其以睡覺起床後最為明顯。

要知道，經過一整晚的休息，口裡稍微發乾是正常的，但如果口裡發苦，一定是不該出現的“味道”。更何況，口苦的人，大多數還伴有口臭、口氣太重的現象，讓人很是苦惱。

關於口苦的原因，比較常見的解釋就是“上火”。認為火氣太重，煎熬津液才導致口裡發苦。這雖然是一個原因，但難免過於片面。

《素問·奇病論》：“有病口苦……病名曰膽癉。夫肝者，中之將也，取決於膽，咽為之使。此人者，數謀慮不決，故膽虛，氣上溢而口為之苦”。《素問·痿論》：“肝氣熱則膽洩口苦”。

由此可見，口苦的原因，主要在肝膽這兩個臟腑，必定不是“上火”這麼一個名詞所能解釋得通的。

內經認為，口裡發苦，肝經有熱是一個原因，肝經之熱，影響膽汁分泌，“膽洩則口苦”。不可忽視的是，最直接的原因就在“膽”，膽氣虛，膽汁上溢發為口苦。

從現代科學的角度來看，口裡發苦，可能和口腔衛生也有很大關係。

但是，口氣、口臭和口腔衛生有關，這個我們容易理解，漱口刷牙之後，一般能有一段緩解的時間。而口苦，甚至漱口刷牙也不能緩解的口苦，恐怕就不是單純的“口腔衛生”所能解釋了。

一般情況下，我們熬夜之後，睡眠不足的時候，口裡發苦會更加明顯。因為“熬夜傷肝”的原因，“肝膽”的原因引起口苦，倒是更能讓人信服。

那麼，口裡發苦，我們該如何調理呢？我認為，可以從如下4方面進行調理：

1、充分休息、避免熬夜：熬夜傷肝，這句話廣為人知，可實際上很多人都在“明知故犯”。肝受到傷害之後，肝經氣機不暢，肝膽相表裡，膽汁上溢而口苦。因此，避免熬夜，充分休息，是養肝、調理口苦首先要做的。睡眠充足了，口氣也更清新；

2、心胸開朗、避免抑鬱：肝喜條達而惡抑鬱，肝鬱氣滯也是最常見的一種問題。究其原因，主要就是情緒上的抑鬱，引起肝經氣機不暢。因此，保持心情愉悅，避免鬱結多思，做到心胸寬廣，對事物不斤斤計較，也就是常說的“大氣”一些。肝經氣機舒暢，膽汁的排洩也就順利，口苦的現象自然也就慢慢消失，口氣、口臭也會同時減輕；

3、菊花清肝茶：《藥性賦》有云：“菊花能明目而清頭昏”，肝稍微有點問題引起口苦時，用菊花蒲公英泡水代茶，能清瀉肝火，柔肝緩急，對這類口苦是挺不錯的，也有助於清爽口腔，使人口氣清新；

4、梔子花茶：當膽虛氣瀉、膽汁泛溢而口裡發苦時，可以試試梔子花茶。需要注意的是，“膽虛”和我們常說的虛證是不同的。因為膽屬於“奇恆之府”，它的特點是“洩而不藏”，當肝經有熱鬱結膽經，膽汁排洩不暢時，被稱為“膽虛”，所以，膽虛非真虛。而梔子花能入肝膽二經，有清洩之功，對於肝氣不順引起的膽虛口苦，常用它泡水當茶喝，是比較合適的。

總之，口苦是比較常見的一個現象，相信大多數人都有過體驗。口苦的原因，不僅僅是上火，還和肝膽兩個臟腑有關，有需要的朋友，可以試試上述四種方法調理，有助於改善口苦，同時還能清新口氣。