春節期間小夥伴們是不是各種忙碌，走親訪友，吃喝頻繁呢？
現在正值冬春之交、飲食油膩容易引起上火。此時我們要注意飲食起居調養，使身心達到最佳狀態。小編就給大家介紹幾種降火的食物。
「蜂蜜」健康長壽的妙藥
蜂蜜甜甜
去火超棒
早上起床喝一杯溫蜂蜜水給你帶來一天的好心情~~~
「牛奶」優質"滅火"劑
牛奶營養豐富，可滋陰、解熱毒。
而且牛奶水分含量高達70%左右，可補充人體因大量出汗造成的水分流失。
「大豆」蛋白質豐富
大豆可以滋陰去火，同時還能補充蛋白質、磷脂、核酸等營養。
除此之外，大豆中中的可溶性纖維能幫助通便排毒，改善面板，讓氣色變好。
「蘿蔔」
傳說中的"小人蔘"
蘿蔔營養價值高，還能預防上火。
"降火"能力青蘿蔔最佳，紅皮白心次之。
「百合」
補水潤肺清火
冬春季乾燥，可通過"吃"補充水分，同時還能養陰潤燥、清熱敗火。
解除燥熱可多吃一些"白色食物"。做菜時，可以選擇白蘿蔔、白菜、百合、銀耳、蓮子等。其中又以百合為最佳品。