血脂中的總膽固醇（TC）和低密度脂蛋白膽固醇（LDL-C）過高，容易造成脂質在血管壁上沉積，逐漸形成小的“斑塊”，這就是人們常說的“動脈粥樣硬化”。日積月累，“斑塊”會逐漸增多、增大，堵塞血管，就會出現供血不足，嚴重時斑塊破裂，形成血栓，血流被中斷。這種情況發生在心臟，能引起冠心病、心絞痛，發生在腦部就會出現腦中風、腦栓塞，發生在下肢就會導致間歇性跛行。

過年期間總是免不了大魚大肉，但是我們的高血脂患者在過年期間一定要額外注意。

首先是飲食方面，具體來說，要注意以下幾點：

1.節制主食，體重超重的人尤應注意節制。主食最好是全麥麵包、燕麥、糙米、土豆、南瓜等，甜食要少吃，最好不要吃甜食；

2.多食用魚類(尤其是海產魚類)、大豆及豆製品、禽肉、瘦肉等，這些不僅能提供優質蛋白，並且它們中的飽和脂肪酸、膽固醇含量也較低；

3.儘量不吃動物肝臟及其它內臟，特別是動物腦、蟹黃、魚子等；

4.儘量用橄欖油或茶籽油代替其他烹呼叫油，以減少飽和脂肪酸的攝入；

5.多食用蔬菜、水果、粗糧等，保證適量食物纖維、維生素、無機鹽的攝入。

再者是改善生活方式，要有健康的生活方式。

改變飲食習慣，堅持高纖維、低脂肪、低鹽、低糖以及七分飽；

堅持體育鍛煉，長期堅持有氧體育運動。適合老年人的運動有太極、氣功、慢跑、快走、騎車慢行、游泳、登山、老年健身操、門球、羽毛球、倒走等；

飲茶禁菸限酒。各種茶葉均有降低血脂.促進脂肪代謝的作用，其中以綠茶降血脂作用最好；

高脂血症患意生活方式要有規律性。儘量避免精神緊張、情緒過分激動、經常熬夜、過度勞累、焦慮或鬱等不良心理和精神因素對脂質代謝產生不良影響。