人到中年，由於生活工作心理壓力的增加，很多人都陸續出現了不明原因的頭髮花白、免疫力下降、虛胖、腰痠、耳鳴、多夢、盜汗、記憶力減退、經常腹瀉、面色暗沉等問題，甚至不少男性感到房事力不從心，女性經期不調、頻繁患婦科疾病，很多人都認為這是過度勞累所導致的，其實這些不適很可能是由腎虛所引起的。繁重的工作、生活壓力；不當的生活、飲食習慣；過度的房事放縱，種種原因都會導致腎“勞累過度”，身體頻繁不適、力不從心，不妨試試此茶，常喝可以幫你補回腎的“虧空”。

很多人都知道，腎虛分為腎陰虛和腎陽虛兩種，這個茶可不是普通的茶，無論哪種腎虛都可以用它補回來。它是由5味中藥構成的，由於它們的名字中都帶“子”字，所以也稱為“五子茶”，它們分別是菟絲子、女貞子、覆盆子、枸杞子、五味子，先說說它們分別的中藥功效吧。

1.枸杞子

在古中醫學中，枸杞子有補肝潤肺滋腎、延緩衰老等功效，主要可以緩解由於腎陰虛所導致的腰痠背痛、身體疲乏、頻繁遺精等問題。

2.菟絲子

它有補肝益腎、固精明目的功效，可以緩解由於腎虛所導致的尿頻、耳鳴、面色暗沉等問題，無論是腎哪種虛虧，它都可以很好的補虛嬴虧。

3.女貞子

它的外形和人的腎臟很像，在中醫古籍中被稱為“補腎上品”，它可以補腎陰從而緩解身體虛胖、頭髮早白、頭暈耳鳴等不適。

4.覆盆子

它的味道略微酸澀，在諸多中醫古籍中都能看到它的身影，被多位名醫譽為“滋養真陰之藥”，它可以有效緩解遺尿、尿頻、早洩等問題。

5.五味子

它主要補腎陰，並且還能補益五臟，可以緩解易疲乏、失眠、多夢、尿頻、盜汗等問題。

面對很虛，很多人都會選擇藥補，但藥補的安全性遠不如食補，以上5子泡的茶補腎又安全。人到中年，經常力不從心？5個“子”幫你補回“虧空”，找回狀態