百歲國醫大師顏老是我的榜樣

今天跟大家探討的話題是：長壽離我們有多遠？

這個話題，可能更受老年人歡迎。因為她們在年輕的時候，物質匱乏，營養不足，而工作熱情又空前高漲，人體這臺"機器""油料"消耗多，補充少，退休時很多"零部件"已經"老化"，"運作"不太順暢了。所以，退休後，養生保健自然而然成立她們的首選。

回到剛才的話題，我們一生要經歷生長壯老已五個階段，老年人已經到了第四個階段，自然而來也就關係到長壽的問題了：長壽到底離我們有多遠呢？

長壽的基礎是什麼？

其實，如果把長壽比喻成西天取經的"真經"，那麼健康就是去取經的師徒四人。沒有唐僧師徒，"真經"又從何而來？沒有健康，又何來長壽？！

長壽，會一帆風順嗎？

長壽，這個"真經"的取得，不會一蹴而就的，這期間即使不經歷九九八十一難，但絕不是一帆風順的。每一道健康的關卡過不去，都會斷了長壽的夢想。上次的"非典"爆發，這次的"新型肺炎病毒"出現，以及平時的一些小感冒、一些其他的病症出現，不都是對我們健康的考驗嗎？

健康長壽是中老年人的專利嗎？

疾病，尤其是流行性的疾病的傳染，是不分性別，不分年齡大小的，預防保健是每個人要重視的。所以，探討健康長壽的祕密，不僅僅是中老年的事。養生保健越早越好，健康長壽的學習，越早越好。

那金子李就帶大家一起來探究一下健康長壽的祕密。

首先，問大家一個問題：一個人健健康康地，可以活到多大年紀？

我們先看看，現實生活的壽星們：

成都市雙流人，119歲付素清；四川樂山人，120歲杜品華；廣西巴馬的125歲羅美珍；務川茅天人，133歲的農民龔來發（1862－1995年）。歷史上還有傳說256歲的中醫藥學者李慶遠，444歲的菜籃公陳俊。

歷史上的壽星們的真實年齡，我們沒法去核查了，參考性不大。而現實生活中的壽星們的年齡，有相關部門的記錄，可信性更高。我們從年齡段的分佈也能看出來，大致都是120歲左右。所以120歲完全可以成為我們普通人長壽的目標。

其實，早在《黃帝內經.素問》中，就把120歲定為天年，也就是本來就應該活到的年紀。《聖經.創世紀》說："人本血肉之軀應得120歲。"

那麼，現今科學家對此怎麼看呢？他們分別提出了幾種學說。基本都在100-175歲範圍之內。也就是說，這些學說雖然研究的方法和角度各不相同。但對人的遺傳壽命推測大抵是一致的。在這些學學說中，以細胞分裂極限學說最有說服力。因為細胞的凋亡，既是人體衰老的最簡單體現，也是最複雜的生理現象。

這個學說認為：細胞分裂次數乘以分裂週期的積，基本上可以反映生物物種的遺傳壽命。因為動物細胞成長的分裂次數與其壽命是有直接關係的。據實驗表明，細胞分裂到一定次數。就會出現衰老與死亡。如雞肺的成纖維細胞是13-35次，平均每次分裂週期為一到兩年，壽命為30年左右。小鼠肺的成纖維細胞分裂次數是14-18次，分裂週期是三個月，壽命為三年。人的肺成纖維細胞的分裂次數是50次左右，平均每次分裂週期是2.4年，所以人的壽命應該120年左右。

古今中外，實踐和理論都證實了120歲是人的'天年'這一理論推測。