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[陽氣由來]

陰陽最初是遠古人們通過長期觀測天象，逐步總結歸納出的概念。所謂“陰者見雲不見日，陽者雲開而見日”，此時的陽主要是指太陽而言。

後來陰陽漸次成為中國古代哲學的核心理念，更是中醫藥的底層邏輯。其主要觀點包括：陰陽互體，陰陽化育，陰陽對立，陰陽同根等四組基本關係。核心觀點認為世界本身就是陰陽二氣對立統一運動的結果。陰陽的對立統一運動，是自然界一切事物發生、發展、變化及消亡的根本原因。例如孔子在周易開篇就提出：“一陰一陽謂之道”。《黃帝內經》則進一步指出：“陰陽者，天地之道，萬物之綱紀，變化之父母，生殺之本始，神明之化府也。”可見陰陽的源頭性、基礎性和重要性。

“人以陽氣為生，天以日光為明。宇宙萬物，同茲日光；賢愚強弱，同茲氣陽。向陽花木，繁榮早春；陰盛陽虛，未秋先衰。”可見，陽氣源於太陽，其標誌則非體溫莫屬，有溫度才有生命，失去體溫往往代表死亡。正如《黃帝內經》所云：“陽氣者若天與日，失其所則折壽而不彰。故天運當以日光明。是故陽因而上，衛外者也。”

[陽氣去哪兒了]

自古中醫就有“陽常不足，陰常有餘”的觀點。陽氣不足源於多方面原因，首屈一指的大方向非生理性退化莫屬，人類體溫最高的日子是在母體的胎兒期，一般都會高出37.2度以上，出生之後隨著年齡增長，就開始一路下行，每日消耗，江河日下，不再回頭，到65歲時大約只有35.5度左右，可見往往在“年老色衰”活力不再的背後，其實是“年老溫降”，陽氣不足的無奈結果。

其二是都市化生活方式所帶來的體溫逆進化，150年來，都市化工業文明給人類生活方式帶來了翻天覆地的根本性改變，遠離田園牧歌式的太陽軸心生活方式之後，越來越溫室效應模式的生活方式，直接導致了平均體溫的持續下降，應用了超過一個世紀的37度標準體溫開始退出歷史舞臺。美國斯坦福大學朱莉·帕森內教授團隊的最新研究結果顯示，進入21世紀之後，美國人平均標準體溫已降至36.6度。顯示出明顯的逆進化趨勢，進入事實的“冰河季”和“冬眠期”。體溫的逆進化無人可以倖免，年輕人因為現代生活方式濃厚，疊加遺傳影響導致低體溫表現更勝一籌，因此常常測量結果都明顯低於老年組人群。

其三是機體對一些突發狀況的應激性反應，例如術後、產後、血透後、放化療後等生理性或者醫療性的重大創傷，這些創傷通常都會給機體造成巨大的體內環境紊亂，也包括體內能量的過度消耗和資訊紊亂、以及直接的或者相對的供給不足、營養不良等複雜原因，其共性結果就是都會出現應激性的急性或者慢性低體溫狀態，無論是對當期的創傷修復，還是對遠期整體的健康狀況，尤其是比較直接的病後心身靈康復等，都會帶來持久而巨大的影響。

無論是術後病後的有氣無力，疲憊不堪，莫名的虛弱無助和痛苦不堪，還是越來越常見的寒溼淤堵愛無能，其有一個十分重要的共性改變，就是像“溫水煮青蛙”一樣，不知不覺中因為陽氣加速消耗，或者供給不足而發生的低體溫狀態，並已經漸成一種比較普遍的都市生活現象，正默默的吞噬和消耗著都市群體的健康元陽。

慢性低體溫狀態是都市生活方式進化的結果，因此，他是在享受都市生活種種便利與現代化時，悄無聲息降臨的，正似經典的“溫水煮青蛙”效應。隨著生活半徑的縮小，工作節奏的加快，人情世故的淡漠，運動越來越少，宅居蜷縮的時候越來越長，再加上垃圾餐，冷生活，久坐低頭，熬夜和996，都市群體的“體溫調定點”，在用進廢退的進化規則下，隨變應變，逐漸降低，於是低體溫狀態成為日常高發，由個體逐漸發展到群體，並加速走向低體溫綜合徵。

對於陽氣的精心呵護，古往今來一直都是醫家臨床的當務之急和重中之重。“得陽者生，失陽者死，…故醫家當以保護陽氣為本”；日常如何保持陽氣，重在認識到：“陰平陽祕，是曰平人，蓋陰不可盛，以平為度；陽不患多，其要在祕。誠千古不磨之論也”。

保持良好的心理情緒和社會關係，均衡營養，充足睡眠，適量運動，被世界衛生組織稱為健康的四大基石，也是應該持之以恆務必堅持的良好生活方式。《黃帝內經》中更要求“其知道者，法於陰陽，和於術數，食飲有節，起居有常，不妄作勞，故能形與神俱，而盡終其天年，度百歲乃去。”，相比之下，增加了順應天地環境大勢之意，顯然可能會更加合理。

除了堅持這些基本的健康生活方式以外，還有可以較快補陽復甦體溫的艾灸法可以選用。艾灸無疑是人類歷史最為悠久的中醫自然外治法，其所獨有的溫熱、溫補、溫通作用，對於人體體溫具有直接的復甦作用。正如宋 竇材《扁鵲心書》所云：“人至晚年，陽氣衰，故手足不暖，下元虛憊，動作艱難。蓋人有一息氣在則不死，氣者陽所生也，故陽氣盡必死。人於無病時，常灸關元、氣海、命關、中脘，更服保元丹、保命延壽丹，雖未得長生，亦可保百餘年壽矣”。

如果身體遭遇手術、產後、腫瘤、慢病等特殊健康威脅，出現了低體溫乃至寒溼淤堵等等種種不適時，採用艾灸應該是補陽固本比較靠譜的方法。其中，對於應激性的低體溫復甦，更具有明顯而獨特的作用。如能採用新尚醫學艾灸的整體解決方案，在傳統經典艾灸的紅外同頻共振之外，增加同音共鳴，同氣相求，物理、藥理、音樂、禪灸等多管齊下，多維統籌，內外兼顧，標本同治，也許可以收到較快復甦低體溫的更好效果。

艾灸補陽固本， 復甦低體溫的目標，不僅是要較快告別低體溫，康復心身靈，遠離寒溼淤堵諸多病痛和愛無能等心理情緒障礙，而且是要通過長期堅持，最終達臻“形與神俱，終其天年，度百歲乃去”的健康夢想。

作者小傳：吳周強，資深家傳鍼灸醫師，中醫藥研究員，高階健康管理師，薈聚49年醫療健康經驗，原創分享大資料時代新尚艾灸知識。敬請大家批評指正，也請【點贊】、【關注】、【私信】。所有評論諮詢必回覆！

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