女性血瘀容易引起月經不調，調理可以這麼做！

血瘀即是指血瘀阻不通，“通則不痛，痛則不通”。如果氣血瘀阻不通，就易引起各種疾病，特別是女性群體，容易引起月經不調等問題，具體來說，女性血瘀容易導致月經來吃、白帶異常等；所以血瘀體者宜多食黑豆、海帶、紫菜、蘿蔔、山楂等具有活血、散結、行氣、疏肝解鬱作用的食物，少食肥豬肉等，並保持足夠的睡眠。

血瘀體質者的調理要點：

1．活血祛瘀，疏利通絡血淤體質者多血脈瘀不暢，因此調治方法要注意疏其血氣，令其條達的原則，改善血黑以濁，以使脈道流暢。在操作上要注意用和緩的活血方法或方藥，“內有幹血”者，宜“緩中補虛。”《金匱要略》中所說的“緩中補虛”即以和緩的活血方藥從化淤入手，達到補虛的目的。

2．調氣化瘀，行氣活血。“氣為血之帥”，氣虛氣滯即血瘀，氣行則血暢，宜調氣以化瘀，因此活血調體時常配以補氣、行氣之劑。又由於津血同源，津枯則血燥，若津液不足，則血易由“幹”而瘀，所以也要注意養陰以活血。

3．常兼氣鬱，增進交流。血行不暢則容易阻礙氣行，因此血瘀體質者多兼有氣鬱，表現為心情憂鬱、悶悶不樂、多疑敏感，易形成孤僻的不良心態，從而影響人際交往；瘀阻則易化熱，部分血瘀體質經常出現心煩、心躁等症。因此血瘀體質者應積極參加有益的社會活動，在處世上應隨和，不苛求他人，學會主動溝通，學會與人交往，相互增進了解，提高學習和工作熱情。

4．氣血和暢，改善體質。血瘀體質者在情志調攝上，應保持熱愛生活、積極向上的態度，培養廣泛的興趣愛好，培養樂觀、積極的情緒，精神愉快則氣血和暢，營衛相通，有益於血瘀體質的改善。反之，苦悶、憂鬱則可加重血瘀傾向。