李大叔今年54歲了，家裡面並不富裕，為了供家裡面的兩個孩子上完大學，現在還在工地上做著木工，每天300塊錢，收入還算過得去。李大叔生活非常的節儉，不捨得在吃穿上面花太多的錢，工地上的快餐不吃，就自己帶點剩飯剩菜去當午飯，但是很多時候都是鹹菜送白飯。

最近，李大叔感覺肚子非常不舒服，明明感覺自己餓了，但就是吃不下飯，就以為是得了胃病，就自己吃了點藥。可是後面情況越來越嚴重，腹部的疼痛感越來越重，幹活都沒有力氣，只好到醫院做了一個檢查。

誰知醫生告訴他，肝臟處有輕微的硬化傾向，不是胃病。經過詳細地瞭解後，醫生告訴李大叔，這種菜可是肝病的“催化劑”，怎麼能經常吃呢？

這種菜就是李大叔為了省錢經常拿來送飯的鹹菜。鹹菜的製作過程中就會使用到大量的鹽，在醃製的過程中就會產生亞硝酸鹽——一類致癌物，經常吃鹹菜就會增加肝臟的代謝排毒壓力，亞硝酸鹽還會直接損害到肝細胞，導致肝臟病變。

此外，李大叔錯誤地判斷了自己的病情，亂吃藥，一定程度上也增加了肝臟的壓力，畢竟是藥三分毒。

我們肝不好時，會有什麼症狀？不要自己判斷，儘快檢查

1、口臭

口臭一般是口腔不衛生引起，但是當肝臟受損、肝功能下降以後，對於食物消化產生的氨類物質的代謝就會受到阻礙，這些氨類物質就會順著我們的食道進入到呼吸道，然後從口腔排出，形成另一種“口臭”。如果你的口臭難消，注意衛生但口臭問題依然存在，就要提高警惕，是不是肝臟出現問題了。

2、噁心乏力

肝不好的人，消化的能力下降，所以有時候就會出現食慾下降的症狀，嚴重的時候看見油膩的東西就有反胃的感覺。食慾的下降，身體獲取營養不足，然後就會出現一些乏力、精神不足的症狀。

3、右上腹疼痛

我們肝臟的位置是在右上腹，很容易跟胃搞混。肝臟本身不會發出疼痛感，但是肝病持續惡化，肝細胞發炎、腫大，擠壓到周圍的器官組織的時候，就會有疼痛的感覺出來。這時候已經是比較嚴重的情況了，應該趕快到醫院檢查。

養肝護肝，日常可以做兩件事

1、補充好護肝營養

肝臟的修復需要優質的蛋白質的支援，所以肝不好的人可以每天喝一杯牛奶，多吃魚類。另外要多吃蔬菜和水果，補充維生素。還可以喝一點葛根、枸杞、甘草、婆婆丁、決明子等食材，能夠解酒護肝，促進肝細胞的修復，清肝明目，有利於我們養肝護肝，恢復肝功能。

2、養成健康的生活習慣

每天早睡早起，保證足夠的睡眠時間，肝臟會在我們睡眠的時候進行自我的修復，所以我們一定不要熬夜，佔用掉這個時間。另外，要適當地運動，運動能夠增加我們的食慾，促進身體的代謝，減少肝臟的工作壓力。

我們肝臟出現了問題，一定不要拖著，為了健康著想，早發現早治療，儘快養肝。