這麼多年來，我接觸過的男性患者有兩類居多，一類火氣大，跟我說話好像要吵架一樣，怒氣衝衝；還有一類，則是聲音小，說話虛弱無力，像蚊子哼唧。

大家別怪我說得誇張，事實真就是這樣。有位廈門的張先生，37歲。聯絡我的時候堅持要給我發語音，說打字嫌累，結果我一聽，這聲音太小，每句話之間的氣都是斷斷續續的。我問他：你平時說話就是這個音量嗎？還是離話筒太遠了？

張先生不好意思說：我這段時間渾身沒力氣，說話聲音是小了點，現在話講多了還覺得頭暈。我一想，氣短無力，很明顯是氣血虛。繼續瞭解張先生的情況，自從半年前因為手上做了兩次手術，沒想到之後就開始變得冷淡，每次只能勉強應付妻子，辦起事來完全沒有感覺，另外面色也是發黃，經常頭暈眼花，心慌氣短，說話像蚊子似的，腹瀉是常事，夜尿更是沒完沒了。

看他的舌象，舌質淡，苔薄白，綜合辨證為氣血虧虛，應調以益氣養血；先把氣血補起來，同時兼顧養心脾，溫腎澀精，堅持進行調理，好轉不會來得太慢。同時我告訴張先生，積極配合也很重要，比如平時多吃一些補充氣血的食物，比如芝麻，紅棗，豆漿等等，但要適量，同時結合適當運動鍛鍊，節制行事。

方組：黨參，白朮，遠志，酸棗仁，黃芪，當歸，茯神，木香，桂圓肉，甘草，大棗，補骨脂，益智仁，九香蟲，甘草等。此方主要是補養心脾，益氣養血，加上補骨脂，益智仁能夠溫腎澀精；還有九香蟲溫壯宗筋，建曲消實和中，以氣血有源。

調理不到一個週期，張先生告訴我不僅氣色好了，人有勁了，晚上也不再頻繁起夜上廁所了。於是繼續用原方加減，兩週期後，行事能夠恢復正常的想法，時間能夠達到18分鐘左右。

在這裡說我也要給大家提個醒，氣血虧虛的人平時不僅怕冷頭暈，飲食排便都成問題，對生活和工作的影響都不小，要想及早避免問題加重，應該及時多給自己補充一些補氣養血的食物，我經常推薦患者用的，比如當歸熟地烏骨雞，花生大棗燒豬蹄，包括平時吃一些阿膠也是不錯的選擇。#清風計劃##健康真相館##真相來了#