整理 / 羽兮

馬上春節了，免不了和家人、朋友餐桌上碰幾杯，怎麼最大程度將醉酒帶來的危害降到最低？

這幾個妙招大家提前收藏好，春節期間一定用得上！

喝酒前準備工作，簡單兩步降風險

第一步，選酒定量

把好度數這一關，就可以把喝酒對身體的不良刺激攔下一大半。不同種類的酒，酒精含量可是大不相同。

啤酒、紅酒、白酒、洋酒，選哪種最靠譜？

一般來說，紅酒是中間度數最低且營養物質含量較為豐富的種類，在等量情況下，紅酒對肝臟傷害最小，也是比較推薦的一種酒。

我們都說喝酒要有度，除了度數以外，還得控制這個量，適度飲酒，每天攝入多少合適，也是有講究的。

啤酒：被稱作“液體面包”的啤酒，每升熱量達400千卡，過量飲用容易發胖，推薦每天最多不超過兩瓶。

白酒：度數較高的每日推薦小於2兩；度數較低的白酒不超過3兩為好。

紅酒：度數一般在10~12°左右，推薦量以200毫升為宜，最多不要超過300毫升。

第二步，酒前護胃

怕醉怕傷胃，先來點護胃的健康食品。

牛奶酸奶是天然的保護膜，酒前來一杯可以減少酒精進入血液；而富含VC的橘子、橙子，則可以起到抗氧化的作用，進而保護肝臟。

雞蛋、皮蛋含有豐富蛋白質，可以預防胃部不適，保護胃黏膜；豆腐、豆皮等豆類食品，含有半胱氨酸能解乙醛毒，幫助排洩毒素；肉類等含油量高的菜品，本身含油脂多，可以在胃裡形成保護膜，適量使用能護胃。

重點來了！

解酒選這5種藥靠譜

輔助工作做好了，下面就是大家最關注的話題——如何解酒！這5種藥，大家可以在醫師指導下酌情選擇。

一、小柴胡顆粒

從成分來看，小柴胡組方功效就是疏肝理氣、清熱解毒、解表散寒，對應酒後常見症狀，如胸脅苦滿、心煩喜嘔、口苦咽乾、頭暈頭痛等可起到較好的效果。

另外，還能理中和胃、止嘔降逆，加快酒精代謝，緩解酒後頭痛。

推薦用法：酒後沖水服用，每次4-6袋。

二、蒙脫石散

其解酒保肝作用基於其特有的層片結構、不均勻電荷分佈和滑動粘塑性，可均勻連續覆蓋在消化道表面，有效抑制、延緩和減少乙醇在消化道的吸收，減緩和阻礙乙醇進入體內的速度和濃度，並透過吸附、包裹加速乙醇的代謝和排洩，加強乙醇在胃腸道的首過效應。

推薦用法：喝酒前溫水泡服兩包（6g）

三、維生素C片

維生素C可以促進人體各器官的新陳代謝，幫助機體維持健康。有專家推薦，一定劑量的維生素C有加快酒精代謝的作用，飲酒前後可以適量服用來解酒。

推薦用法：酒前酒後服用6-10片(600毫克-1000毫克)

四、康復新液

酒精對胃的傷害主要表現為酒後胃痛，胃悶脹不適，醉酒後反覆嘔吐，造成胃黏膜的損傷，引發胃出血，大量出血也會危及生命。康復新液能起到一定的修復作用，可有效修復胃黏膜，恢復胃黏膜結構功能，提高受損黏膜癒合質量，增強胃黏膜自身的防禦能力

推薦用法：酒後口服10ml，每天三次。

五、解酒藥加丹參、五味子

有文獻記載，在解酒藥中加入丹參、五味子等護肝保肝藥，能起到輔助解酒作用，而且可以減少酒精對肝臟的損傷。

推薦方劑：葛根20g 葛花10g 枳子10g 丹參10g。其中葛根、葛花有很強的解酒作用，枳子增強配方除煩止嘔功效，丹參能促進肝內血液迴圈，改善肝功能。

推薦用法：酒前服用

另外，解酒藥也不是萬能的，大量飲酒的情況下服用任何解酒藥都不管用，所以最好的解酒良方就是少喝。

春節期間，酒局飯局集中，喝酒在所難免，但在此還是提醒各位，不勸酒、少喝酒，健健康康度過一個安樂祥和的喜慶年！