我們每天都喝茶，但喝茶有“十五忌”，犯了不但沒用，還傷身。

喝茶，是我們中華文化的獨特之處，也是我們民族的一個優秀傳承。時至今日，喝茶甚至已經上升到藝術的高度。但是，對我們普通來說，喝茶的好處就是對身體好，有利養生。

儘管，茶葉在中國已經有了數千年曆史，它的“使用方法”，基本被全面掌握。但是，從有利健康的角度來說，喝茶，也是有忌諱的，也就是說，喝錯了，不但不能養生，反而對身體有害。如下十五點，可以說是喝茶的“大忌”：

1、小朋友不宜喝濃茶：濃茶裡茶多酚的含量太多，能和食物裡的鐵結合，不利於鐵的吸收，小朋友喝濃茶，容易缺鐵、貧血。

2、老年人不宜生茶和濃茶：比如干烘的青綠茶、生普洱，老年人胃黏膜退化，喝這些茶容易胃痛。生普洱性寒，適合年輕人夏天喝。老年人喝太濃的茶會缺鈣，以熟普、紅茶為宜。

3、喝茶男女有別：男性適合喝綠茶、三年以上的生普洱、烏龍茶，特別是武夷巖茶，被稱為“男人喝的茶”；女性以紅茶、花茶為主，能美容養顏，更年期則可以多喝柑普茶、花茶之類。

4、女性生理期不宜喝茶：女性生理期氣血偏弱，喝茶容易造成鐵流失，發生缺鐵性貧血，所以生理期最好暫停喝茶；

5、準媽媽不宜喝茶，尤其是濃茶：茶葉裡含有大量茶多酚、咖啡鹼等，為了肚子裡的寶貝健康發育，準媽媽最好不喝茶，或者儘量少喝；

6、新茶不宜急：現代人都有“圖新鮮”的偏好，新茶也是受人追捧的。實際上，從科學角度來看，新茶的“茶香”還未到巔峰狀態，某些物質需要“陳放”一段時間才能充分體現。所以，除部分季節性茶葉如明前茶之外，最好放置一段時間才喝；

7、茶葉忌異味：茶葉肯定有儲存的過程，因為它含有較多的活性大分子物質，如果和肥皂、樟腦、菸草等放在一起，很快就會“走味”。所以，懂茶的人，對水、器皿都有近乎苛刻的執著，更不用說儲存了。

8、 喝茶要喝優質茶：這裡說的優質茶，並不單指那些名貴的茶葉，而是指品質可靠。比如茶葉黴變、受到汙染等等，那樣的茶葉含有對人體有害的物質或病菌，就不要喝了；

9、喝茶忌冷：冷茶能對口腔、咽喉、腸胃產生不良影響，尤其是飲10℃以下的冷茶，易使機體形成滯寒和聚痰，不但不能養生，還影響身體健康；

10、忌喝燙茶：一般認為，茶以“溫熱”為好，溫度不宜超過65℃，以30~55℃為最好，可以根據自己的習慣調整。茶湯太燙，會刺激到咽喉、食道、胃等消化道粘膜，是不利於健康的。

11、頭道茶不宜喝：懂茶的人，一般都不喝頭湯，為什麼？古人以口感為由，現代人則以“頭湯洗去農藥、化肥”等有害物質為由。從衛生角度來看，頭道茶還是不宜喝的；

12、沖泡過多的茶不宜：一般來說，三泡以上的茶基本沒有再喝的價值了，繼續泡下去，等於將一些對身體不利的物質也喝進肚子了，也是不利於健康的；

13、隔夜茶不宜：喝茶以現泡現飲為好，茶水放久之後會餿變，其實就是茶葉裡的維生素等有益成分變質了，這樣的茶水喝多了，對身體健康是不利的；

14、飲茶忌茶垢：茶具用的時間長了，內壁會形成一層茶垢，這茶垢可不全是茶葉裡的精華物質，更多的是一些重金屬元素，如果茶垢被我們喝進去了，能和食物中的蛋白質、脂肪、維生素等結合，生成難溶的無機鹽，造成營養流失，也影響身體健康；

15、忌用茶水服藥：茶水含有較多的鞣酸和茶鹼，能和很多藥物產生化學變化。所以，在生病吃藥的時候，應該暫時避免喝茶，更不用說用茶水送藥下服了。

總之，喝茶是我們生活中的一個重要內容，“茶乃萬病之藥”，古人對茶葉的評價很高，其養生功用也得到了大家的認同。但是，上述“十五忌”，是我們在喝茶時需要好好注意的。