一提到排毒，大家可能不陌生。中國自古以來就有排毒的習慣，從古代的各種神丹、天山雪蓮到現在的青汁、酵素、膠囊等等，國人對排毒的熱情從未減少。

尤其是現在的排毒產業，更是五花八門。從吃食物排毒開始，漸漸地變成吃各種化學制品，比如排毒茶，還有從日本流行起來的青汁、酵素。

再強烈一點的就是貼膏藥、汗蒸、拔罐、按摩等等。這些方法的主要目的就是排，為了排便、排汗、排脂肪。

比如那些所謂的排毒茶最主要的功能是排便，但是很可能是含有瀉藥。

還有一些足貼膏藥號稱貼在足底後會發熱，白色膏藥會變成黑色的，其實那只是因為足貼膏藥中含有竹炭提取物，被水浸溼後氧化發熱，就會變黑。本以為是排出的毒素，結果卻是商家下的套。

所以，這些排毒產業的目的只有一個，那就是收取人們的智商稅。

排毒排的是什麼？

有那麼多排毒產品和排毒方式，那是要排我們體內的哪些毒呢？其實，就是我們體內正常的代謝產物，但是我們卻很容易被這些傳言和商家宣傳洗了腦，進了圈套。

商家宣傳這些排毒產品和方式，一般就是以下3種套路：

1. 市面的排毒膠囊，打著排毒的幌子，走著瀉藥的路子

很多排毒產品號稱能夠排掉體內“宿便”，更是有著“排宿便、清腸毒”的宣傳語。但是在醫學上，根本沒有宿便這個詞。

正常情況下，我們吃進去的食物經過消化吸收，大概需要30個小時才能變成代謝產物排出體外。也就是說這個宿便就是正常的便便，只要及時排出，就完全沒有問題。

所以，那些宣稱可以排宿便的產品，完全是忽悠人的。

如果吃了以後覺得有效果，那也上就是瀉藥的效果，長期使用下去，會打亂正常的新陳代謝，而且很可能會造成腸道功能紊亂。

2. 以為在排毒，其實是副作用

最近還流行一種“果汁斷食”排毒法，商家以壓榨方法和原材料為賣點組合套餐，賣出比一般果汁高出十幾甚至幾十倍的價格。

因為只喝果汁，不吃其他碳水等食物，很容易出現頭暈、怕冷的症狀，但是卻被包裝成是“排毒”的反應。

還有一些人認為汗蒸是在排毒，在汗蒸房呆久了，四肢無力，頭腦發昏，自以為是排出毒素的原因，其實這是體內嚴重缺水的表現。

所以當你以為你是在排毒時，可能已經因為低糖、營養不良、缺水等症狀而“中毒”了。時間一久，很容易造成體內電解質紊亂，對生命健康造成威脅。

3. 不去排毒，就不會中毒

還有很多人為了美容去排毒，比如各大美容院會利用各種三無產品宣傳能夠給面板排毒，解決色斑、痘痘等問題。這些產品，一般都會激素超標。

也許本身面板是有一點小問題，可是用完這些排毒產品後，更可能會出現大面積紅腫、刺痛、色素沉著等問題。

而且這些從小作坊生產出來的產品經過美容院的包裝，價格不菲，甚至賣到一個療程數千元。

花了大量的錢，沒有“排毒”，還“中毒”了

所以，沒事不要去隨便排毒，不排毒就不會中毒了。

其實，經過這麼多年的進化，我們人體的自身功能已經非常完善了。

從外在面板組織、呼吸系統和消化系統開始，就可以隔絕各種有害物質，防止其進入體內。

即使真有對身體有害的物質進入體內，體內的各種器官也會想辦法將其排出。比如形成的鼻涕、痰液都是為了排出體內有害物質形成的。

如果不幸有害物質進入了體內，我們的肝臟、腎臟都有著完善的排毒功能，會想盡辦法將其排出的。

所以，只要身體沒有大病，人體自身的系統是可以獨自完成防毒、解毒、排毒過程的，完全不需要外界的幫助。

希望大家不要再痴信各種排毒產品和方式了，只要保持身體健康，我們就是一個行走的“排毒機。”