俗話說“無酒不成席”，酒一直是中國傳統節日中親友聚會、交際應酬必不可少的助興之物。今年春節，正值抗擊新型冠狀病毒感染的肺炎的關鍵時期，我們建議大家不聚會，不飲酒。如果做不到滴酒不沾，那就請記住一句話——少飲酒，不醉酒。

1.少飲酒

酒的主要成分是乙醇和水，除了提供能量外，幾乎不含任何營養成分。雖然《中國居民膳食營養指南》建議成年男性一天飲用的酒精量不超過25克（即50度的白酒不超過１兩），成年女性不超過15克。孕婦、兒童和青少年禁止飲酒。但這裡的建議量只是對於過度飲酒行為的勸誡，最好的行為是不飲酒。

2.不空腹飲酒

過節期間，很多人早晨起床較晚，來不及吃早餐，直接參加中午的聚會，甚至宴會剛開始先幾杯酒下肚，以表豪爽之氣。殊不知，酒精的代謝速度很快，在胃中大部分即可吸收入血，空腹飲酒容易引起低血糖和急性胃炎甚至胃穿孔、急性胰腺炎等。因此，建議如飲酒，不要空腹，應先進食，以減少酒精對胃粘膜的損傷。

3.不過量飲酒

很多人中午喝過後，晚上又接著喝，這樣對肝臟的損傷極為嚴重。過量飲酒會增加患高血壓、腦卒中等心血管疾病的風險，並可導致交通事故及暴力事件的增加，危害個人健康和社會安全。

4.不與藥物同服

酒與藥物同服，會降低藥效或與藥物中的某些成分產生不良反應，嚴重者導致中毒，危及生命。如服用抗生素後飲酒會發生雙硫侖反應，因此，服用藥物的人應禁止飲酒。飲酒後也不要立刻服用藥物，如需要服用藥物一定要在醫生或藥師的指導下使用。

春節是個喜慶祥和的日子，不要因為飲酒帶來不必要的傷害。不喝最好，飲酒適量，不要勸酒，過一個健康、安全、文明的春節。

轉自：健康中國