骨質疏鬆是很普遍的問題。據統計，大約有1000萬美國人患有骨質疏鬆症，另外有3400萬人骨密度低下。每年有大約兩百萬例跟骨質疏鬆有關的骨折，其中70%發生在女性。

骨質疏鬆的後果也遠比人們想象的嚴重：20%的老年人在骨折後的一年內死亡，50%的人從此失去了獨立生活的能力。

什麼是骨質疏鬆症？

骨質疏鬆症是一種讓我們的骨骼變得脆弱的疾病。雖然我們不知道引起骨質疏鬆症的確切原因，但是我們知道它的發展程序。當骨質疏鬆發生時，骨骼的內部結構變得脆弱，骨頭的品質和力量都被削弱，很容易導致突然和意外的骨折。

世界衛生組織根據骨密度值來定義骨質疏鬆症：

T值>=-1.0：正常骨密度T值在-1.0~-2.5：骨密度低下T值<-2.5：骨質疏鬆

骨密度低下並不等於你患有骨質疏鬆，但如果骨質繼續流失的話，你有很大可能會患骨質疏鬆症。

骨質疏鬆的危險因素：

女性骨質丟失的速度在絕經期後加快。雖然50歲以上的女性患骨質疏鬆症的風險最大，但是這種病可以發生在任何年齡。

這些都是骨質疏鬆症的危險因素：年齡、性別、體型瘦小、絕經期過早、神經性厭食症或貪食症、低鈣飲食、缺乏運動、吸菸、過度飲酒或其他疾病等。

可以看到，即使沒有任何疾病，身材嬌小、不愛運動、不肯晒太陽的亞洲女性已經是高風險人群。

雖然骨質疏鬆症在女性中更常見，但這不僅僅是一種"女性病"。事實上，20%的骨質疏鬆症發生在男性，相當於大約200萬美國男人患有骨質疏鬆。50歲以上的男性中，每八個人中就有一個可能會患骨質疏鬆症。

骨質疏鬆症在男性中相對少見是因為男人的骨骼比較大。骨質丟失災難性中開始比較晚，並且速度沒有那麼快。他們也沒有明顯的跟骨質丟失相對應的激素變化。

骨質疏鬆有哪些症狀：

骨質流失通常悄悄地發生，沒有明顯症狀。

隨著骨質疏鬆的加重，會有背部疼痛、駝背、變矮等症狀，容易發生骨折。

骨質疏鬆導致的骨折，對老年人來說，是個很嚴重的問題。骨質疏鬆可以導致任何部位的骨折，但是在股骨近端，脊柱和手腕處最常見的。股骨骨折尤其危險，大約20%的患者在確診後一年內死亡。大約一半股骨骨折的病人最終會失去獨立生活能力，需要他人看護。

這個好習慣就是早起喝一杯水+補充硫酸骨脂，硫酸骨脂中含有硫痠軟骨素和補骨脂素，能促進骨形成，增加骨密度，抑制骨吸收的雙重抗骨質疏鬆活性，所以它被稱為人體骨鈣流失的"守護者"；

同時硫酸骨脂中還有豐富的類雌激素，可以對絕經後女性體內缺失的雌激素有自然補充作用，從而與水分子結合，潤滑和支援關節，促進軟骨細胞的再生和修復，緩解關節疼痛。