肺炎肆虐的非常時期，除了戴口罩勤洗手以外，怎樣從飲食方面預防呢？

1、少吃含糖食物

儘量少吃一些含糖的食物，因為糖的粘性很高，很容易聚集在喉嚨部位，糖還為病毒提供一個很好的培養環境，不利於預防疾病。

2、推薦用鹽水漱口

用鹽水漱口，是因為鹽水的主要成分是氯化鈉水溶液，可以電解出氯離子，氯可以起到很好的殺菌消炎的作用。用鹽水漱口可以有效的阻止日常上呼吸道感染的病毒性、細菌性傳播，但不能治療新型冠狀病毒。

3、不要吃生的食物

尤其是肉類、海產品，一定要煮熟才能吃，人所吃的食物，並不單隻會被細菌和病菌侵襲，很多時候會寄生一些蟲卵，只通過簡單的清洗方式很難清除，因此必須要經過高溫消毒才可以食用。另外不要挑食，飲食要均衡，增強營養，才能提高我們的免疫力。

鄭州市衛生健康委員會