在醫院裡，藥，要用最 好的；支架，要用貴的；醫生，要選名氣大的……

然而，為什麼不能早點醒悟呢？人最 大方的時候在醫院，醫院說多少錢，就給多少錢；人在醫院也是最聽話的，醫生說什麼話，他就聽什麼；但是讓他拿出一分錢來進行保養、進行養生，他是心痛的不得了。

有專家表示，人民群眾到目前為止之所以看病難和看病貴，關鍵在於健康觀念沒有從以疾病為中心轉到以健康為中心、沒有從治已病轉到治未病、沒有從疾病治 療轉到健康管理上面來。

立體健康才是健康！！！

根據世界衛生組織給出的解釋，健康不僅指一個人身體有沒有出現疾病或虛弱現象，還是指一個人生理上、心理上和社會上的完好狀態。

看看下面的幾個忠告吧！

忠告一：

世界上沒有什麼事，值得你付出睡眠時間去做！

人在工作的時候，大腦一直處於活動狀態，消耗很多的能量。而消除這其中的疲勞，睡眠是非常必要的。在我們睡著的時候，我們的身體在進行自我療愈，使不同的生理、心理過程達到更好的水平。

忠告二：

運動不是藥，但卻是所有藥不能代替的！

騰不出時間運動，遲早會騰出時間生病。珍惜生命，自然離不開運動。而運動本身為人們指明了防範疾病、消除疲勞、獲取健康長壽的重要途徑。

忠告三：

高薪不如高壽，高壽不如高興！

人為什麼活得不愉快？老是橫著比！而高壽不如高興，幸福必有健康。有人拜訪過很多百歲老人，沒總結出一個長壽的統一生活標準，但卻發現在這些壽星身上，有一個共同的特點——心寬。

忠告四：

有很多人不是病死的，而是嚇死的！

許多病人是被“嚇”死的，尤其是癌症病人，總覺得自己吃不下、動不了，其實很多時候都是心理作用，只要放下心理負擔，癌症晚期的病人也同樣可以活得有品質。

人生苦短猶如白駒過隙。生命對於我們每個人而言即是寶貴的，也是脆弱的。

健康對每個人都是平等的，別再本末倒置，把花在醫院的時間和金錢，拿來好好養生吧！